讓眼睛遠離乾澀

寒假就快結束了

一個假期過完除了胖幾斤以外

眼睛是不是也變得更加吃力了呢

頻繁的戴隱形眼鏡

長時間盯著手機電腦

現在的人十個裡面有九個都覺得眼睛干

已經算是科技時代的「文明病」了吧

大家都知道皮膚需要保濕

那麼你們聽過「眼球的保濕」嗎

這些癥狀你的眼睛有嗎

一

1

看得太專註，忘記眨眼睛

通常一分鐘會眨眼15下，但聚精會神會盯著電腦和手機的時候經常會忘記眨眼睛，等回過神來的時候眼睛早就變得很乾澀了

2

環境太乾燥，吸乾眼睛水分

空調的除濕功能或者是天氣冷的時候戶外的冷風吹，都會帶走眼球表面的水分，讓眼睛變得乾乾的

2

油脂分泌不順，鎖不住水分

眼睛最表層的十分之一是油脂，能防止淚水蒸發，但是因為眼睛發炎或荷爾蒙變化，都會使油脂分泌不足，鎖不住水分

如何緩解眼疲勞

一

使用人工淚液眼藥水

人工淚液眼藥水非常有名，不含防腐劑，適合長時間吹空調看電視看手機等電子產品，日晒風吹，自然老化引起的眼乾、眼澀、眼疲勞也適用，隱形眼鏡佩戴者也可以適用哦！

用用洗眼液

卸妝沒卸乾淨，或附著在隱形眼鏡上的灰塵顆粒殘留，都可能讓眼淚流動不順，據說洗眼液可以洗出臟污，還添加了玻尿酸、維生素等，洗完會覺得眼睛很滋潤喲！

用棉花棒清理眼瞼

淚水裡的油脂層是由眼皮內的「麥氏腺」分泌，開口在眼瞼邊緣。當腺體被堵塞，油無法好好排出來混入淚液，就會讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌，對乾眼大有幫助。

眼瞼被多餘油分、皮屑塞住，是油脂分泌不良的原因之一。可以定期用乾淨棉花棒沾稀釋過的嬰兒洗髮精，或眼瞼專用清潔液來清理。但最好先諮詢眼科醫生，以免傷害眼睛。

用蒸汽眼罩，熱敷兼保養

熱敷能有效改善油脂阻塞，除了花王的蒸汽眼罩以往，現在很流行那種充電的蒸汽眼罩，熱敷之餘還可以幫眼周保濕，改善小細紋，而且通常都有自動斷電設計，無論午休還是夜間戴，都不用擔心時間過久會出問題。

大家在熬夜的時候

千萬要注意眼睛哦

不要到時候讓眼睛都受到傷害

有一雙水汪汪的眼睛會很加分喲

編輯：吳權佳

審核：於航

指導老師：

陳芸、王志強老師

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