6個湯圓＝1碗米飯？今夜別哭！

今兒是正月十五~

當然少不了一碗圓滾滾熱騰騰的湯圓來滋養身心，

味道哪個好？嘛~當然是芝麻餡兒的！！宇宙無敵！

鬧

元

宵

但是

今天的一篇熱門微博讓老萬我感到崩潰。

WHAT？！

「 六個湯圓等於一碗米飯？？？ 」

「上天啊不過是一碗湯圓我只是想感受節日氣氛啊！」

「上天啊誰知道就四個湯圓要走1w步才能消化啊！」

「上天啊我在家已經吃了兩碗湯圓了啊！」

了啊！

啊！

—————— 一個悲桑的故事Ending——————

湯圓固然十分好吃

且熱量高到令人感動。

可明知吃了會胖，

但還是忍不住去吃...

敲黑板的時間到了！

想要健康的吃湯圓/元宵不長胖

首先要看餡，其次要看量。

尤其對於春節胖三斤的童鞋，答案至關重要。

看餡，是指餡料的選擇。

第一選擇是鮮肉餡，

碳水化合物最少、蛋白含量高，

甚至脂肪含量比甜餡略低；

不建議的是水果、鮮花口味的餡料，

這種口味大多依賴香精，

而且糖分比較多。

so，要多留意包裝上成分表裡寫的熱量高低。

所以，

雖然胖，但還是要吃！

無奈的老萬突然驚覺，

逢年過節對於一個天真的吃貨來說簡直就是防不勝防的災難啊！

值此元宵佳節之際

老萬祝你

元宵節快樂

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