肝毒的「天敵」終於被找到了，每天吃一點，肝病遠離你

肝臟是人體的重要器官，擔負著排毒解毒的重要職責。如果肝臟機能不正常，毒素則會積聚在肝臟內，無法有效排出，時間一長就會對肝臟帶來損傷。大家都知道得了肝病是很麻煩的事情，由於肝病沒有痛覺神經，發病早期不疼不癢，因此讓很多人忽視了肝病的治療，等到發現時已經是肝病晚期，往往失去了最佳的治療時機。由此可見，日常的養肝排毒工作，我們一定要堅持進行。飲食調理則是首選，這裡小編就介紹一些能排出肝毒，養肝護肝的天然小食材，大家平時了經常食用哦。

1、葡萄乾

葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。每天吃一小把葡萄乾可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。葡萄乾有益氣、補血的作用，更適合養肝血，易貧血、常頭暈目眩的人吃。

2、紅棗

維生素是肝臟最愛的營養元素之一，而紅棗是「天然維生素之丸」，可以泡水喝，能夠增加人體血清蛋白的含量，清除體內的肝毒。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素，可以經常用來泡水喝。

3、蒲公英茶

蒲公英，民間也叫婆婆丁，被稱為「藥草皇后」，清熱解毒，養肝保肝的功效極強，是肝臟最愛的寶貝，也是肝毒最怕的天敵，常吃解肝毒養肝臟。護肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟。

4、薄荷養肝茶

肝火旺盛，會加重肝臟的排毒能力，致使肝臟毒素無法及時排出，最終造成肝毒。薄荷養肝茶，能去肝火，排肝毒，每天一杯，降火排毒，肝活力滿滿。薄荷養肝茶內含貢菊、枸杞、玫瑰、薄荷、茉莉，喝起來清涼清涼的，很舒服，是非常好的降火養肝茶。

5、苦蕎茶

苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。尤其是這種苦蕎中的黑苦蕎，有「黑珍珠」的美譽，不僅營養價值極為豐富，而且對養肝功效也是極好的。

6、秋葵

秋葵的嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質等，可以起到修正肝臟功用的效果，常常食用協助消化、維護肝臟，堅持吃一吃，可以有用的給肝臟洗洗澡，秋天食用效果更佳。

7、檸檬水

可以在喝水時加點檸檬片，檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

8、葛根粉

葛根粉，也稱葛粉，葛根澱粉。葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食葛根粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年。

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