排毒、養顏、纖體…吃蘆薈好處多多！但注意！此物性寒，孕婦少吃
有一種植物，既可以做觀賞植物，還可以食用，而且還能夠美容保健——那就是蘆薈。您一定會說，我知道我知道。愛美女性一定要多吃蘆薈~不過專家提醒，蘆薈雖好，吃起來也是很有講究的。
首先要說的是，蘆薈的確是個寶。蘆薈營養價值非常高，不但能補充人體的微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。特別是對於那些想減肥的朋友，蘆薈的熱量是低到沒話說。所以，嘴饞的時候，完全可以把蘆薈的膠質部分取出來加入果凍來食用。如果您有口臭煩惱的話，把磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈汁，用蘆薈汁經常漱口，也可以殺死口腔里的細菌，幫您解決口臭的問題！如果您經常便秘的話，多喝蘆薈汁也有改善人體新陳代謝的效果。而最厲害的一點就是，蘆薈還能幫助我們平衡血壓，控制血糖。
當然了，食用蘆薈的方法有很多，比如做成沙拉，還可以將用來做湯。而最簡單的就是直接將蘆薈去刺去皮，用開水燙熱後吃也是可以的。
但是，雖然蘆薈作用很多，但蘆薈卻不能多吃。因為蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標準限量是每人每天不要超過30克，而且孕婦、老人和兒童也不建議食用蘆薈。
最後生活幫還要特別提醒您，蘆薈可是有好多種的，而並不是所有的蘆薈都能吃。蘆薈品種中除了少數幾種如木立蘆薈,上農大葉蘆薈可以吃之外,大多數蘆薈只能用來觀賞，有些品種甚至還是有毒的。所以，我們在購買食用的蘆薈前一定要問清楚哦。
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