手上拿著酒瓶子，肝臟就架這刀把子！

肝臟一個沒日沒夜忙綠的器官，肝臟平均一分鐘要給1.5L血液過濾毒素，可以說是沒日沒夜的工作了。

其實我們日常生活中有很多行為對肝臟都是很不好的，只是我們沒有發現而已，到發現的時候你可能就好用藥了！

.睡眠問題，如果你的睡眠不好會導致肝臟的問題，肝不好又會體現出在睡眠的問題上，所以睡眠很重要。

喜歡暴飲暴食的要注意了，暴飲暴食不僅沒有好處，還會帶來很多壞處，比如說肥胖等。

經常不吃早餐的，都說早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，早餐的營養比任何一餐都重要。

當然時還最大一點就是酗酒，應為酒精的分解90%都在肝臟中進行，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

大家能不喝醉就不要喝醉，量力而行，盡量不要超過自己的極限。

在這裡小編給大家一些解酒護肝的小方法，希望對大家有所幫助。

解酒小技巧

1. 用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因為牛奶本身就能夠起到保護胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用。效果還不錯。

2. 吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經濟的解酒方法。

要注意的是如果不是非常的難受的話，就盡量的不要去催吐哦，應為催吐對身體不好。

護肝小妙招

1. 菊花：菊花有清肝明目的效果，效果最好的當是貢菊。菊花在體外對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用，其水浸劑對某些常見皮膚致病性真菌亦有抑制作用。高濃度在體外還有抗病毒及抗螺旋體作用，脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。

2. 五味子：五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。如果覺得沖泡麻煩的話可以嘗試硒麥芽五味子。

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