月嫂巧珍：春季里月子護理，五個小知識寶媽需要早知道！

十月懷胎，一朝分娩。歷盡磨難終於生下了寶寶，坐月子可以說是一個女人的再生。月子是否坐得好，直接影響到產婦今後身體的健康。因此，月子一定要引起關注。春季氣溫慢慢的變得暖和起來，好多人會認為春季坐月子最容易，其實春季坐月子也是有很多講究的，大家萬萬不可大意。

雖然進入初春時節，天氣變得暖和起來，但是還有一陣陣的冷空氣來襲，就是人們常說的" 倒春寒」， 讓人感覺到比冬天還冷，而且，春季也是細菌滋生的季節，容易感冒生病，還容易感染。 產婦在春季分娩後，身體比較虛弱，再加上有的抵抗力比較差，所以春季坐月子一定要格外的注意。那麼產婦春季坐月子應該注意什麼呢？以下五點要特別注意:

1，保暖

雖然已經進入春季，但是還會有陣陣的冷空氣來襲，讓你總感覺到比冬天還要冷，所以在這個時候坐月子保暖是最關鍵的，身體的任何部位都不要受冷。如果身體要擦浴，時間要控制在十分鐘之內。家人或月嫂要幫助產婦擦浴，擦完後立即用干毛巾吸干水分，然後幫助產婦穿好內衣和外套。 保暖的同時也要定期的空氣流通，上午和下午各一次，讓寶媽和寶寶都能夠呼吸到新鮮的空氣。但應該注意的是，寶媽和寶寶不能在風口處。

2，預防傳染病

春季氣溫溫暖，細菌滋生，是傳染病多發的季節，寶媽一定要注意休息，少接觸外來的人，避免感染細菌。

3，多喝水和湯

春季的空氣比較乾燥，特別是北方，月子里的媽媽要注意多飲水，多喝湯。多喝湯不僅能增加乳汁的分泌，使寶寶能夠順利實現母乳餵養，而且還有助於排出體內的惡露。月子里的湯一定要注意均衡營養，湯味清淡，除了回奶的和寒涼的食物，其他都可以食用，所以月子里的食材，也不是千篇一律的。

4，個人衛生

產後新媽媽出汗比較多，總感覺的渾身濕乎乎的，再加上母乳餵養的媽媽，乳汁常常會沾濕衣服，還有產後惡露的排出，經常會弄髒內褲，所以內衣內褲應該每天都要換洗，不然總會感覺到身上有股味道。這樣每天保持皮膚的清潔，以防感染。

5，適當活動

生產24小時後，就要下床活動，有助於體力的恢復、排尿和排便，更避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快地使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松馳。

女人坐月子是改變體質的機會，所以寶媽坐好月子，是健康的根本，萬萬不可大意。

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