紅酒治失眠、通血管？一篇文章告訴你，紅酒這些功效都是騙人的！

很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益。二鍋頭表示不服：都是酒精，憑啥紅酒就是好同志？

我們都知道飲酒傷身，但坊間卻有許多關於紅酒的傳說，比如喝紅酒能美容、安眠、增壽、保護心臟等等。其實，只要含有酒精都會危害身體，紅酒這些功效全都是不靠譜！

紅酒治失眠？事實恰恰相反

不知道什麼時候開始有了「睡前喝杯紅酒能治療失眠」的說法。有些人也隨之效仿，睡前喝點紅酒。

確實，不少人喝完紅酒後會昏昏欲睡，很快入眠。但這不是紅酒的特殊功效，而是酒精，你喝點其他的酒同樣也會昏昏欲睡。但你可知道，酒精會讓人的睡眠變淺，容易半夜醒來，睡得斷斷續續，人的睡眠質量反而下降了。於是第二天也容易出現頭痛、精神差等癥狀。^①

專家提醒：長期靠紅酒來助眠，反而可能會加重失眠。

紅酒能美容？效果弊大於利

有傳言說，喝點紅酒可以起到美容的作用。紅酒中確實含有白藜蘆醇、花青素、鞣酸等成分，有一定美容養顏的功效。

但一瓶紅酒中含量極其有限，你得喝多少紅酒才能起到美容的作用。其實這些成分，你吃別的食物也能獲得，比如花生、藜蘆、桑葚、葡萄里有白藜蘆醇；藍莓、葡萄籽里有花青素；好多種水果都含鞣酸。^①

況且紅酒度數再低也是含酒精的，酒精代謝對身體有很大的危害，尤其是肝臟。每天喝紅酒超過150毫升，脂肪肝、肝硬化甚至癌症都在向你招手哦~

紅酒預防心臟病？臆測

據說是因為法國人愛喝紅酒，而且得心血管病的人相對較少，就說紅酒能預防心臟病，這只是大家的臆測。

不管是什麼酒，沾酒都不會對心臟有好處。對於有心血管疾病的人，喝酒會增加房顫的發病風險，甚至引起腦中風。全球每年有近80萬得癌症的人是喝酒喝出來的！尤其是喝酒時會直接接觸到的部位：口腔、咽喉、食管、胃、肝、胰腺、大腸，都可能因酒得癌。^①

紅酒緩解頭痛？反而更疼

還有一種說法稱：頭痛時喝點紅酒可以讓身體放鬆，緩解頭痛。其實這完全錯誤，如果本身就頭痛，喝酒更容易引起頭痛。

喝酒引起頭疼最主要的就是酒中的酒精，酒精過多導致水分缺失，打破人體內水分及必需營養物兩者之間的平衡。另外，乙醇有擴張血管的作用，使血壓降低。喝酒後腦部血管的擴張引發頭疼感。^②

事實上在大多數酒類中，不僅僅只有酒精一種物質能夠引發酒後頭疼癥狀。酒中的雜醇油、花色苷、乙醛及胺類物質均與引發酒後頭疼有關。

喝紅酒能減肥？不靠譜

一直以來，網上都流傳著喝紅酒能減肥之說，但營養專家指出，單純正常喝紅葡萄酒減肥不靠譜。

其實，體重增減與攝入的能量正負有關，正了就增，負了就減，平衡就會保持。減肥關鍵是能量，以及自身代謝情況。保證總能量攝入不超，就不會發胖。只要能量超過需要，又不運動消耗掉，什麼時候喝紅酒，喝多少，都不能減肥。^④

紅酒降血壓？很可能害你

有人說，高血壓患者每天喝一小杯紅酒，可以起到降壓的作用。但這很可能害了你。

紅酒中所含的一些特殊的「生物胺」，它們是紅酒在釀製過程中自然產生的物質。這些紅酒中所含的胺類物質除引起頭痛外，還會誘發高血壓、心悸，並可促進腎上腺素分泌量增加。所以，紅酒降血壓完全是無稽之談。^③

最後，想告訴大家，關於紅酒那麼多的好處完全都是人們臆想出來，只要是含有酒精就一定會對身體有損害，所以不要再被各種 「紅酒養生」理論欺騙了。

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本文參考資料：①好大夫在線《睡前喝紅酒竟然這麼可怕！》南方醫院消化內科的主治醫師 方霖；②健康時報網《來一杯！喝紅酒更易頭疼》http://www.jksb.com.cn/html/diseases/hypertension/treatment/2017/0913/116595.html；③健康時報網《喝紅酒也會誘發高血壓》http://www.jksb.com.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=248&id=28395；④健康時報網《紅酒減肥不靠譜》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋

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