每逢春節胖幾斤？孕媽媽就用這幾種常見的食物消消油膩膩的脂肪吧

原標題：每逢春節胖幾斤？孕媽媽就用這幾種常見的食物消消油膩膩的脂肪吧

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每逢春節胖幾斤？3斤！

仔細一瞧是公斤！3公斤！

驚悚，有木有？

反正我現在是看見我家的稱就煩！

看見誰在稱體重就煩！！

看見誰站在稱上笑眯眯就煩煩煩！！！

唉，

若是這個世界沒有稱多好！

讓我們靜悄悄的增重，

也許就能開心心的過日子，

是不是？

算了，

胖子的願望，

因為太重，

所以不容易實現吧！

另外，

作為特殊人群的孕媽媽，

更是不能隨便去減重。

不如先來點小目標，

吃幾種常見的食物消食去膩，

來滿足時常空虛的嘴巴和天天腫脹的胃吧！

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一、蘋果

對於排便異常困難的人來說，

醫生往往會推薦其食用蘋果。

這是因為蘋果富含鉀、鈣等元素，

這類礦物質會與人體過多的鈉鹽所結合，

並通過糞便排泄出去，

起到通便排毒之效。

而且，

蘋果營養元素可溶性高，

且易被人體吸收，

所以蘋果被稱為「活水」。

此外亦有「每天一蘋果，醫生遠離我」之說，

由此可見蘋果對人體的益處。

最主要的是，

蘋果是百搭，

孕婦也好、產婦也罷，

都可以放心的吃哦！

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二、黃瓜

黃瓜清香脆爽，

富含VC、VA等維生素及胡蘿蔔素，

可以促使胎寶寶擁有健康好膚質。

此外還含有鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物元素，

營養均衡，

可幫助准媽媽增強免疫力，

對胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦的發育也十分有利；

另外，黃瓜中豐富的膳食纖維

能促進准媽媽體內廢物的排出；

是不是非常的棒？

不過，

黃瓜性寒，

准媽媽不宜多吃，

尤其是冬天。

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三、海帶

海帶是「碘大戶」，

是食療與葯療的佳品，

孕媽媽適量吃可以保證營養均衡，

有助於胎兒腦細胞發育以及智力的發展。

但孕媽媽也不能多吃，

否則對胎兒的甲狀腺功能不利。

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四、酸奶

酸奶將乳糖和蛋白質分解，

因而人體更易消化吸收，

同時還能促進胃液分泌，

提高食慾，改善消化，

提高人體免疫功能。

酸奶還有抑制腸道內腐敗菌繁殖的作用，

能減弱細菌產生毒素，

促進腸道蠕動從而防止便秘。

對孕媽媽來講，

酸奶可以為孕婦提供能量、維生素、葉酸和磷酸，

若飯後覺得消食困難，

孕媽媽可以喝點酸奶來加速腸胃蠕動，

促進消化。

同時，

酸奶中的鈣質、維生素、葉酸

會通過胎盤傳遞給胎兒，

有助於胎兒的神經系統、骨骼的健康發育。

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五、烏梅

烏梅藥用價值高，是常見的保健之品。

烏梅含有較多的蘋果酸，

食用後增進食慾，

保護腸胃。

另外烏梅含有檸檬酸成分，

可以幫助機體吸收維生素，

有效消除疲勞。

孕媽媽每日吃一顆烏梅，

既能調理孕吐，

又能改善皮膚瘙癢等炎症。

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看著這些又好吃、又能夠消食去膩的小零食，

孕媽媽是不是已經坐不住了？

趕緊又吃又補又健康起來吧！

想想，

孕媽媽都能吃，

非孕媽媽的姐妹們更是可以放心大膽的吃起來吧！

過了個快樂的新年，

擁有健康的身體和曼妙的身材，

加油！

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