11點睡覺是睡美容覺，也是纖體瘦身覺，你知道為什麼嗎？

昨天我們講到人體自帶減肥功能，在脂肪增加時，脂肪會產生瘦素，可以讓人停止吃東西，通過減少攝入來控制發胖。那為什麼還有這麼多的胖子會胃口那麼好呢？

通過合成提取，我們人類已經可以獲得瘦素提取物了，有不少人就用這來做減肥藥，的確那些先天缺少瘦素的是會有效果的，缺少瘦素的人從小表現得貪食和重度肥胖, 給予合成的瘦素治療,兒童的飲食量明顯下降,體脂肪量也迅速減少而肌肉組織不變。雖然這些研究提示外源性的瘦素可以用來減肥,但大多數肥胖者,外源性的瘦素減輕體重的作用非常有限，開始有效後來就會反彈。因為人群中很少發生瘦素基因突變和瘦素受體缺乏的,多數肥胖者脂肪細胞分泌的瘦素較多，瘦素抵讓瘦素在中途夭折了。據研究，瘦素的分泌有明顯的晝夜節律性，分泌水平在夜間20：00至次日3：00為最高峰，以後迅速下降，至中午最低，這可以在夜晚起到能量消耗的作用，有人稱晚上11點睡覺是睡美容覺，其實也是纖體瘦身覺，那這時不睡覺是怎麼影響人體減肥激素工作的呢？瘦素如同我們現在人用的U盤，那USB插口呢，就在我們大腦的下丘腦中，瘦素里會攜帶人體脂肪儲存量的信息到到我們的下丘腦，下丘腦解讀信息後，再通過一系列神經體液因素，再來控制是該不該抑制食慾，還有就是如何分配能量的消耗，這樣我們的體脂庫就可以調節了大小，如果你晚上12點到2點這時間還沒有進入睡眠狀態呢？或者嚴重的你的時間是顛倒的呢？那分泌的減肥激素瘦素就到不了指定的USB介面，也就是一堆的減肥激素全身跑，就是沒有一個地方可以接受他解讀他，有人說為什麼不直接去大腦呢？這就類似飛機的駕駛艙，為了不出差錯，在工作期間你是沒有辦法進入的，人體的司令部腦子也是一樣，他有個血腦屏障的門，將其與身體其他地方分開，只有他要的東西你才可以進入，幾時進進多少量也是他說了算。誰叫人家是老大呢？我們可以做的是按人體節奏來生活，有規律的睡眠就是一個重要的因素。

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