長期失眠該怎麼辦？

失眠會引起疲勞、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的甚至會導致抑鬱症、精神分裂症，是人類身心健康的一大「隱形殺手」。同時，睡眠障礙也與軀體疾病密切相關，長期失眠是導致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、腦血管病的重要原因之一。針對失眠症，只要採取合理的治療方法，患者就能夠根治失眠，擺脫藥物依賴，早日重現健康睡眠。

常見的傳統療法有以下幾種：電休克治療：使用定量電流通過患者的頭部，以達到治療疾病的目的，這種療法雖然有一定療效。但其危險性和副作用都很高，醫生不會建議使用此療法治療。西藥治療：西藥治療失眠是常見的療法，療效顯著見效快，但副作用非常大，可能造成失眠者成癮或依賴。西藥僅能夠供暫時緩解癥狀，長期使用西藥還會損害肝腎功能。心理治療：心理治療需患者長期主動的配合，且心理治療療程較長，效果較慢，成功幾率不大。安眠藥具有一定的毒性，會破壞肝臟分泌酶的功能，導致肝功能下降乃至五臟功能失調。而長期服藥導致人體產生抗藥性，無法斷葯；葯越吃越多，量越吃越大，人成了藥物的奴隸，產生嚴重依賴性。而服用安眠藥並不能解決失眠問題。失眠反覆發作會直接造成神經系統、心腦血管、呼吸系統以及內分泌系統病變。嚴重者導致慢性疲勞綜合征、冠心病、糖尿病甚至患上癌症。因此，要合理使用藥物治療失眠症，避免傷害發生。

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