不損耗，才是養命的基礎

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發現有療效的好中醫

1

《黃帝內經》：只有「精神內守」，

才能做到「病安從來」。

日常生活中，我們會不知不覺地耗費大量的氣血，所以《黃帝內經》上說只有「精神內守」，才能做到「病安從來」。這「精神內守」並不是隨便一說，而是需要時時刻刻加以警醒的。

有一句話是這麼說的：「風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關心。」我們如果真的這樣去做，那每天得耗掉多少寶貴的氣血！所以，這句話一直是個勸勉。

一個人如果活著就是為了活著，那就最好去找樂，但是如果知道每天有重要的事情要做，就一定要舍掉多餘的事情。什麼是多餘的事情呢？凡是與自己成長無關的事情，比如各種信息、各種猜忌、各種測試、各種新聞、各種八卦、各種事件、各種熱鬧……

2

非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿視，

是孔子教給我們的養生法寶。

其實，我們只要記住孔子的告誡就足夠了：「非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿視」。

「非禮勿聽」，閑雜的聲音只會讓人心思迷亂。除了分貝高的噪音，害人更厲害的就是惡毒的話語。但是只要我們學會不聽，它就傷害不了我們。

「非禮勿言」，不好的話、沒用的話、大話、謊言、討好的話、假話、閑話，這些不但對別人沒有好處，還會給自己招來無謂的禍端。

「非禮勿視」，可以保養我們的眼睛。電視、電腦、報紙、雜誌以及一切熱鬧場所，都可能是大傷氣血的毒箭，我們要學會甄別。

所以，懂得了孔子的處世真言，也就學會了保養氣血的法寶。

3

隔絕所有與己無關的東西，

才能讓五官和凡心不被污染。

禪宗的「六塵不染」所要告訴我們的，也是這樣的道理。何謂「六塵」？就是眼、耳、鼻、舌、身、意。人只要保證五官和一顆凡心不被污染，也就學會了養生。

也許有人會問：「隔絕這些與己無關的東西，我們會有所損失嗎？我們會不會因此失去許多重要的信息呢？」

不會的。因為，重要的信息都是內心吸引我們去尋找的，可以因願望而自然獲得。另外，我們不是閑著沒事兒干，非得找些消磨時光的途徑，我們有很多正事要做。你的身體強壯了嗎？你的疾病消除了嗎？你的恐懼還作怪嗎？你的憂慮還糾纏嗎？你的生活實現自由了嗎？如果這其中還有哪一項未能如願，那你就沒有多餘的時間去關心其他問題。

別的問題只跟別人有關，或者說，只與消耗你的氣血有關。可它與你有什麼關係，惹得你如此不滿，甚至表現得像個憤青？你的時間就這樣糊裡糊塗地溜走了，你的生命就這樣不知不覺地縮短了。更糟糕的是，這種耗費不是偶然的、暫時的，而是每天如此、每時如此，甚至每刻如此，而你還習以為常，慣性到老。

4

與己無關的事情，

拋棄它，遠離它，別與它糾纏。

想養生，得先有時間、精力和氣血。您攢這些是定時的，只能靠吃飯、睡覺，但您耗它卻是時時刻刻的。你攢它是一點一滴，你耗它卻是揮金如土；你攢它是逆水行舟，你耗它卻是隨波逐流。所以與己無關的事情，你就拋棄它，遠離它，別與它糾纏，也別評論它的好壞，一切隨它去吧！

我們節省精力，不是去當什麼苦行僧，更不是想做什麼禁慾狂。我們只是舍小利而獲大利，舍小樂而取大樂，舍短暫而得長久，舍聰明而得智慧，捐小流而成大浪，集微風而成狂飆。人無大志，枉過一生。鵬飛萬里，其志豈群鳥能識哉？

一個人不知大路就會經常走入岔口，不辨方向就必然墜入迷途。生活不是隨隨便便就能幸福，也不是糊裡糊塗就能快樂的。你對生活草率苟且，生活就讓你磕磕絆絆。你只有常常警醒、知內知外、知常知變、知進知退，才能真正懂得生活。

生活就是選擇，生活就是取捨，拿你該拿的東西，正確選擇你的工具和幫手，不要取回來一個籠子，把你自己扣在裡面。每個人都有責任，每個人都有使命，但大家都不要忽略了一個共同的責任，也是天生的使命，就是做你自己，活出你的榮耀來。

5

少一些冰冷的知識和所謂的理性，

尋回久違的單純的感動。

生活本來就是亦真亦幻、光彩迷離、雲捲雲舒。我們需要有美夢相伴，我們需要與酣醉同行。聖誕老人、格林童話、哪吒鬧海、嫦娥奔月……一個也不能少。童年的時候，我們會雙手托腮，倚窗凝望夜空，星星也會對我們眨眼微笑。我們常常會在夢裡笑出聲來，只因為我們遇到了白雪公主和小矮人。

我們並不急需那麼多冰冷的知識，因為我們已經夠麻木的了。我們也不需要那麼多的理性，因為我們的血肉已經大半成了機器。生氣的時候，我們會感到壓抑和難過，臉上卻不動聲色；傷心的時候，我們會咬緊嘴唇，讓眼淚流進肚子，臉上卻依然陽光燦爛。

我們只有藉助無聊的韓劇才能流出傷心的眼淚，藉助瘋狂的球賽才能喊出心底的壓抑。我們需要的只是久違的感動。

6

自然會幫你選擇你的生活，

順風而行，順時而動，順其自然。

世界是屬於每一個人的，每個人都應該被尊重、被認可、被接納，有自己的立足之地。同時，我們還要表達，還要給予，還要揮舞和吶喊。人與人之間不用搶奪，每個人都有自己應得的一份，除非你不要。你不相信你有，把它拱手讓人，再去低頭乞討，那就誰也幫不了你了。

「適者生存」，就是先看看自己在這個世界上適合幹些什麼。你的愛好、興趣和性格會幫你選擇，按照自然幫你選擇的去生活，你就會無所畏懼。順風而行，就沒人能阻擋你，因為他阻擋的不是你而是老天；順時而動，就沒人能替代你，因為他替代的不是你而是自然。

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