保胎食物有哪些？孕婦一日三餐這幾樣食物一樣都不能少

孕婦懷孕之後保胎就成了一個最重要的事情，尤其是在孕早期的時候胎兒在媽媽的肚子里還不穩定就更要多注意，同時也要多吃一些有利於保胎的食物，那麼大家知道哪些食物有利於保胎嗎？

說到保胎的食物第一個就是各種湯了，比如最受孕婦們歡迎而且營養最豐富的就是魚湯、雞湯和豬骨頭湯了，這些湯中含有豐富的鈣元素，對寶寶的發育有很大的幫助。

除了各種湯之外准媽媽們多吃一些蔬菜也是有益健康的，准媽媽不吃青菜和蘿蔔的話，身體就會缺少維生素，那胎寶寶的發育也會受到影響，甚至危害到寶寶安全。

小編接下來要推薦一種食物是山藥，為什麼會單獨推薦這一種食物呢？這是因為山藥不僅有養胃的作用，還有保胎的作用。准媽媽可以熬成粥，每天吃一點山藥，幫助的腸胃消化。媽媽腸胃好了，自然身體也會吸收更多的營養，寶寶也能補充全面的營養。

以上幾種食物都有保胎的功效，准媽媽們趕快收藏起來照做吧！

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