春季最適合孕婦吃的3種水果，孕媽早知道，寶寶以後好福氣

母嬰 03-03

文|好孕姐

寒冷的冬季馬上就要過去了，對於孕媽來說可真是一個好消息，因為經過了一個冬天的「蟄伏」，孕媽們終於可以敞開肚皮吃點新鮮水果了，畢竟冬天太冷，吃水果既凍手又凍嘴。如果你早已經蠢蠢欲動了，那就讓我來給你推薦幾種超級適合春季吃的水果吧，你知道的越早，你肚子里的胎寶寶也會越有福氣。

1.草莓

前幾天就看見一位朋友在朋友圈曬自己摘的大草莓了，春天真是吃草莓的好季節。這個時候的草莓是最好吃的，光憑顏色鮮亮就會讓孕媽很有食慾。草莓可是被營養學家譽為春天第一果，它裡面不僅含有豐富的維生素，可以改善孕媽和寶寶的皮膚，還具有清新口氣，鞏固牙齦的作用，可以幫孕媽強固牙齒。

另外，春季乾燥，草莓裡面豐富的鐵元素、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效減少孕媽出現嗓子疼的情況，所以孕媽不要錯過哦。

2.蘋果

我們知道對於懷孕初期的女性來講，大多都會出現嚴重的孕吐，這個時候吃蘋果就是一個很好的選擇了，適量的吃蘋果可以很好的緩解孕媽的孕吐情況。蘋果裡面含有豐富的鈣、鐵等元素，還可以緩解孕媽貧血以及容易缺鈣的情況。此外，蘋果裡面的纖維素也可以幫助和促進孕媽的腸胃運動，緩解孕期便秘的問題。媽媽身體好了，肚子里的寶寶自然也會發育的棒棒的，心情也會美美噠。

3.櫻桃

在所有的水果中，櫻桃可以說是除了草莓之外，最受女性喜愛的水果了。建議孕媽春季可以適量吃些櫻桃。櫻桃中含有非常豐富的鐵質，要比蘋果、橘子等還高出十幾倍，並且經常食用櫻桃還能夠幫助孕媽改善氣色，讓孕媽的皮膚像櫻桃般紅潤，也能給胎兒補充營養元素。