產後這四種行為要改改，容易留下月子病，影響產後恢復

文|好孕姐

手機成了現代人的標誌，放眼望去，十個人中就有十個人都喜歡玩手機，據統計，每個人平均6分鐘就要看手機一次，所以說手機成了我們現在生活中不可缺少的一部分。但是玩手機要有限度，尤其是生過寶寶坐月子的產婦，更要注意了，不然容易留下月子病。

小言坐月子的時候因為很無聊，所以整天就拿著手機玩，結果由於長時間的看手機，傷到了手腕，落下了月子病，導致後來擰毛巾的時候手腕都痛。後來小言總是說自己很後悔月子期間沒能保護好自己。

如果你在月子期間有這四種行為，可能會留下月子病，影響身體恢復，所以月子期間產婦一定要保護好自己，愛惜自己的身體。

一、長時間躺床

生產很傷身體，所以產後很多產婦就會選擇好好在床上躺著休息，有利於身體恢復。可是，其實產後長時間的躺著，不利於腸胃的蠕動，而且也不利於惡露的排出，對身體的恢復沒有好處。所以，產後的24小時之內，產婦應該做一些溫和的動作，有助於身體的恢復。

二、長時間玩手機

現在的人都喜歡玩手機，尤其是產婦產後躺在床上很無聊，所以手機就成了精神的寄託，躺在床上一直看手機。但是生產之後身體很虛弱，需要好好的休息。生產後身體激素水平下降，所以產婦的身體也就相對發生了變化，眼睛會變得比較乾澀，長時間的看手機，會導致眼部的疾病加重，造成視力問題。

而且一直躺著看手機也會容易患上腱鞘炎，導致手腕疼痛，甚至在以後擰毛巾的時候也會疼痛，留下月子病。

三、動不動哭泣

產後是產婦最脆弱的時候，無論是從身體還是心理都發生了巨大的變化，所以產婦在產後一有不順心，或者委屈，就喜歡哭泣。自己生產的傷口疼了，就哭，寶寶哭了，產婦很無奈也哭。其實，在月子期間，產婦盡量要保持穩定的情緒，哭的太多會傷到眼睛，留下月子病，導致以後風一吹，眼睛容易流淚，形成風沙眼。

四、長時間憋尿

生完孩子後很多產婦由於傷口疼痛，所以會憋著便意，不想去上廁所，長時間的憋著不利於身體的恢復，容易造成尿路感染，而且憋尿會使膀胱增大，從而壓迫到子宮，影響子宮的恢復。

這四種行為你有過嗎？

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