春風十里，不如每天一碗靚粥的你

手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

這是《詩經·衛風·碩人》中衛庄公對庄姜的讚美。

腮凝新荔，鼻膩鵝脂，溫柔沉默，觀之可親。

這是《紅樓夢》中，曹雪芹對迎春的形容。

自古美人內外兼修，水潤健康，化妝品是錦上添花。

一年之計在於春，春天是姑娘們保養皮膚的好時節。

這個時候若能堅持健康飲食，每天獎勵自己一碗美容養顏粥，想不變美都難呢！

春風十里，不如每天一碗靚粥的你！

丑耳蓮子紅棗枸杞羹

大米100g（做日常甜品時，也可以不放大米）

丑耳10g

蓮子10g

紅棗10g

枸杞2g

冰糖用量依個人口味而定

跟著做

1 蓮子、大米分別洗凈，浸泡2小時

2 丑耳洗凈泡發，撕成碎片

3 紅棗、枸杞洗凈備用

4 鍋置火上，放入適量清水。放入蓮子、大米、丑耳，大火煮開轉小火，慢慢熬煮至黏稠

5 放入冰糖、紅棗再大火煮開，再轉小火熬煮20分鐘。

6 待粥煮至黏稠，撒入枸杞略煮開即可

功效

丑耳蓮子紅棗枸杞羹是一道美味可口的甜品，口感清甜，養氣養神，溫和滋潤，特別適合春天。

丑耳：高級滋補品、珍貴藥用菌，具有美白養顏、潤肺補腎、提神益氣、健腦嫩膚等功能。

蓮子：補脾止瀉，益腎固精、養心安神。

紅棗：性平，具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。

枸杞：為中醫常用的滋補藥物，滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。

好粥須有好食材

食材品質好，才能真正發揮它的保養功效。

田生萬物尋鮮團，原產地探訪全國好食材。

綠色、安全、健康、優質，給你的，是最好的！

純正五常稻花香大米

一餐五常米，渾忘酒肉香

《舌尖2》里稱其為中國最好吃的大米

當地一直以「貢米」自居

純正、傳統、天然

山西沁州黃小米

金珠子，金珠王，金珠不換沁州黃

沁州黃深受慈禧太后喜愛

口感香糯，營養價值高

被譽為「小米之王」

江西井岡山天然蓮子

井岡山山區梯田種植

純天然、不經任何處理

散發自然蓮子香

青海乾枸杞

來自青海戈壁綠洲

無農藥殘留，無熏染、無添加

皮薄肉厚，口感甘甜

新疆若羌灰棗

在樹上自然吊干

生長周期長

肉質和口感被田粉兒瘋狂打call！

雲南竹園手工古法黃冰糖

中國好糖在雲南，雲南好糖在竹園

在添加劑肆虐的時代

你能嘗到兒時的味道

福建古田丑耳

「菌中之冠」古田丑耳

深山裡的美味，山泉水澆灌

一口一勺吃出膠原蛋白

溫縣壚土鐵棍山藥

市場上的壚土鐵棍山藥真假難辨

田生萬物尋鮮團產地考察

品質優良，真鐵棍、良心推薦

新一年，對自己好一點。

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