想順利懷孕，女性朋友可以多吃這5種食品
育兒
03-03
1、小米
小米中富含蛋白質、鈣、鐵、維生素B1等多種營養成分，是人們熟知的健腦主食。
2、雞蛋
雞蛋中含有豐富的DHA與卵磷脂等營養元素，對寶寶的大年夜大年夜腦與身體發育有很大年夜大年夜的幫助傳染，是健腦益智的營養品。
3、玉米
玉米富含谷氨酸，能促進寶寶腦細胞發育，常吃玉米可達到健腦傳染。
4、牛奶
常喝牛奶有助於提高寶寶認知才調，包管孩子每日大年夜大年夜腦高效的任務。
5、蝦皮
蝦皮的營養價值很高，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。不只可以起到健腦益智的傳染，還能促進寶寶骨骼發育，有效預防軟骨病等癥狀。
