它是口臭的死對頭，每天都吃點，堅持15天有驚喜的效果，你知道嗎？

口臭是一件非常尷尬的事情，口臭指從口腔或其他充滿空氣的空腔如鼻、鼻竇、咽等，所散發出來的令人感到不愉快的氣體。一般老年人居多，也同樣存在於兒童。有些患者甚至產生「口臭恐懼症」，形成心理障礙。口臭是一種常見癥狀，但病理性口臭的存在提示機體存在某些方面的疾病，特別是老年人有明顯口臭而無明顯口腔原因時，很可能是全身疾病引起的。口臭患者往往吹一口氣就能「迷倒眾生」，恨不得馬上除之，那麼要如何才能去除口臭呢？下面，小編給大家介紹一些去口臭的食物，一起來看看吧！

1、海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質元素，具有降血脂、降血糖、調節免疫等多種生物功能。此外，海帶中還存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

2、山楂

當因為腸胃功能出現問題，而使自身食欲不振，這時食用山楂是最好的，因為它具有開胃的作用。除此之外，它還有去除口腔異味的效果。鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完後用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國外醫藥學家譽為「天然抑菌劑」，而山楂的紅色果皮，同樣具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的過程本身也是一個「潔齒」的過程，可以明顯祛除口腔里的異味。

3、花生米

一般情況下，食用重口味的食物之後，自身的口氣就會出現異味，這時不要習慣性的吃幾顆口香糖，可以先嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質，也因為花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用。

口腔的日常清理：

1、口腔清潔

根治牙周袋，改善口腔衛生，治療齲齒，恢復牙間接觸點，全口潔治，拔除不能修復的牙齒，以及矯正其他缺陷，每天早晚堅持刷牙，飯後漱口，以儘可能地減少食物殘渣的積聚和腐敗，減少唾液停滯，減少蛋白質的分解產物，這樣可以治療大部分口臭的病人。

2、生活護理

有口臭的病人平時應格外注意勞逸結合，避免過勞；盡量戒煙要避免酗酒；要少吃刺激性食物；注意大便通暢，防止便秘；平時應養成良好的口腔衛生習慣，勤漱口刷牙等，這些措施均可預防口臭的發生。

3、心理護理

口臭可能直接影響與他人的接觸，從而導致人們心理的微妙的變化，因此在口臭病人的護理上，除一般的口腔護理外，還需正確評價心理的社會的因素所具有的作用或比重，必須從身、心兩方面進行綜合治療。

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