抖腿是智障行為？其實抖腿是有益的

相信大家身邊有不少人，有時在專註的做某件事時，都會無意識地抖腿。

那麼為什麼我們會出現抖腿這個無意識的行動呢？這個行為或許會對他人造成困擾，但其實對於自己而言是有益的，而一些報道稱抖腿屬於「智障」行為，那就是一派胡言了。

為什麼抖腿，我們可以從三個不同的角度去解釋。

1.從生理學的角度講，處於靜止狀態的那部分身體中的血液循化會慢下來，而動的那部分身體血液循環速度還比較快。有研究者做了對比實驗，說明抖腿能夠改善久坐者的血液循環，提升血管健康。

2.抖腿能不斷地刺激大腦皮層，增加血清素等激素的分泌，緩解緊張感。

3.抖腿對於人類整個物種而言，抖腿能夠保持肌肉的應激狀態，在不安全的情況下 提高我們的應激能力。如果沒有抖腿這種行為，身體會處於輕鬆的懈怠狀態。而我們討厭別人抖腿，就是因為別人抖腿，就給我們了一個「危險」的信息，會讓我們不自覺的焦慮。

另外也有研究表明，抖腿說明人體缺乏鍛煉，身體為了維持一個基本的功能，需要鍛煉的，一旦鍛煉不足，身體就會自發的抖動，下意識的幫你完成鍛煉的目的。

總的來說，抖腿對個人而言是有好處的，但如果這樣的行為妨礙著他人，我們建議您採用替代性的行為如嚼口香糖來減少對他人的妨礙。

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