你會在洗澡時刷牙嗎

當被問起會不會邊洗澡邊刷牙時，有人表示完全無法接受，有人卻說自己一直都這麼做。

為什麼呢？

來自威斯康辛州的Lily Curtis(化名)說，這是因為洗澡時刷牙更省事。即便最仔細的人在刷牙時也會讓水槽沾滿牙膏泡沫，除非每次刷完牙都清潔洗臉盆，但誰有那個時間呢？另外，洗澡時刷牙也更省時。來自喬治亞州的Bill Clements是在軍隊里習得這一技能的。他說，在軍隊里「一秒鐘都不能浪費，整個軍營里的40-50個人需要分享5間浴室、5個盥洗盆和5個淋浴頭，而且起床之後沒過多久就要接受檢查。」

田納西州的Michelle Brownlee說她的這個習慣是從大學時開始的：「我們那時候用的是公共浴室，我有個洗浴桶，裡面裝著所有洗澡時要用的東西，我的牙刷也在裡面，所以我每天早上洗澡的時候就順便刷牙，這樣就不用去公共洗臉盆那裡擠了。後來參加第一份工作的時候，我總是會遲到，所以才覺得在上護髮素時順便刷牙更節約時間。」

CREDIT: 銳景創意

誰才是對的？

牙醫界並沒有對此達成共識。來自喬治亞州的牙醫Steven Golubow就在洗澡時刷牙。跟許多專家一樣，他更關心人們有沒有經常刷牙和好好刷牙，並不在意他們在哪刷。他說，「我的很多病人都沒有每天刷兩次，每次持續兩分鐘，所以只要是有益口腔健康的習慣，我都是支持的。」

他說的沒錯。2014年，台達牙科公司的調查顯示，只有69%的每個人會每天刷兩次牙，剩下的31%刷牙頻率都低於標準。該調查還顯示，91%的美國人人會在洗臉盆旁邊刷牙，只有4%的人邊洗澡邊刷牙。不過，18-44歲之間的美國人在洗澡時刷牙的概率是年長者的兩倍。

牙醫建議在洗澡時刷牙的人還是應該在洗臉盆旁邊留個牙刷位。他說，「美國人大多是在早上洗澡的，如果晚上還得跑到浴室里拿牙刷，可能有些人就會嫌麻煩，所以晚上不肯刷牙，但是晚上刷牙才是最重要的。人們經常說，早上刷牙是為了留住朋友，晚上刷牙是為了留住牙齒。」

有牙醫認為，洗澡可能會導致細菌在牙刷上堆積，或者導致刷牙不仔細。例如，洗頭的時候刷牙，很容易會忽略掉一些該刷的地方，比如臼齒或者舌頭。

保存風險

牙醫稱，如果細菌在牙刷上繁殖，刷牙時反而不是在清潔牙齒，而是把牙齒弄得更臟。如果要在洗澡時刷牙，可以在白天拉開浴室窗帘，保證牙刷能夠接觸到新鮮的氧氣；另外也不能將牙刷長時間放在水裡，要放在一個能夠風乾的地方。

本文譯自 howstuffworks，由譯者 蛋奶 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
原作者：ALIA HOYT

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