你想恢復苗條的身材嗎？讓我教你如何喝白茶減下來
過年過節聚餐，難免大魚大肉。飽食一餐豐富油膩的食物後，腰圍粗了，體重增了，煩惱也增加了。
你想恢復苗條的身材嗎?
你知道喝什麼茶可以解膩減脂呢？
大家知道，
茶為國飲，這種中國人喝了幾千年的飲料，本來就有提神醒腦、消食解膩之功效
。
白茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。
晚清以來，北京同仁堂每年購50斤陳年白茶用以配藥。白茶，從一定程度上充當了葯的作用，當地的人們也將白茶視為至寶，古代富家女出嫁時，陪嫁品中往往會有兩個錫制的罐，內中是陳年的白毫銀針。
民間實踐與專家科研都證明：每餐後一杯白茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學實驗證明，持續以恆地喝白茶能降低血脂20~35%。
為什麼是白茶？
白茶是中國六大茶類之一，而且為中國所特有、福建獨產、福鼎最優。人們這樣形容白茶：
世界白茶在中國，中國白茶在福鼎
。福鼎白茶早已享譽世界內外，其以它清新的口感，
養生的功效聞名遐邇，白茶向來有三降三抗（
降血脂、降血糖、降血壓、抗輻射、
抗氧化
、抗腫瘤
）的奇效。
喝白茶為什麼可以
減肥？
答案是可以的，白茶能強健筋骨，降低血壓，還能降低患某些癌症的風險。
這一新研究是生產保健食品的德國拜爾斯多爾夫股份公司進行的。發表在《
營養與
新陳代謝》雜誌上的這項研究成果稱，在白茶的種種功效中，還可以加上防治肥胖這一點。
拜爾斯多爾夫股份公司的營養學家馬克 溫內費爾德說:「在工業化國家，與肥胖有聯繫的疾病〔如心血管疾病和糖尿病)發病率上升這一問題越來越嚴重。
研
究顯示
：」白茶也許是一種理想的減肥物質的天然來源。『』
科學家們研究了白茶萃取物對人體脂肪細胞的作用，發現脂肪含量下降了。溫內費爾德說:「萃取物溶液使與新的脂肪細胞生長有關的基因表達減少了，同時還促使現有脂肪細胞中含有的脂肪發生分解。」
此外，白茶中的茶多酚有一定的保肝作用，而其去膩減肥的作用幾千年來就被人們所利用，以致才有歷經千年傳承的
「
寧可三日無食，不可一日無茶
」的民間諺語
。
中醫強調脾胃功能為機體健康的「後天之源」。白茶具有很好的養胃效果，同時可以有效治療便秘。更為神奇的是，可以抗癌、抗輻射、抗衰老、美容、促進消化、防止腸道對脂肪的吸收。
在福鼎百姓生活中，白茶還有好多用處，眼睛疲勞，紅腫充血，也可以用茶水來洗洗。隔夜的白茶用來刷牙和漱口，不但能預防口腔毛細血管出血，還能殺菌消炎。剩下的白茶茶葉晾乾後，能做枕頭，緩解神經緊張，讓人放鬆入睡。需要提醒的是茶葉枕要經常晾曬，把吸納的潮氣散發出去。
不過專家提醒你，要想盡量保持白茶的神奇瘦身功效，那麼沖泡白茶的水溫就不宜過高，以85攝氏度為宜，因白茶是輕微發酵茶，過高的水溫會破壞茶葉中的營養物質。
綜上所述，白茶與綠茶同屬於低發酵度的茶，要說功效的話白茶還優於綠茶，在國內的名氣卻遠不及綠茶，但在海外卻早已名聲大噪，
因為福鼎白茶之前一直都是出口的，這幾年才轉為內銷
，不過白茶的前景還是不容小覷的，除了白毫銀針屬於十大名茶，福鼎白茶中的白牡丹、貢眉等，也有各有特色，價格相對於白毫銀針來說比較便宜，但功效卻差不了多少，陳了一些年份的白牡丹價格還會優於新鮮的白毫銀針，可見福鼎白茶的不一般了。
現在，小編就介紹一日三餐白茶減肥吃法和用法。具體如下：
早餐：
通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、麵包或包子（可任選一種）
福鼎白茶5克沖泡250cc的熱開水
浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖）
午餐：
1.福鼎白茶10克沖熱水1500cc，飯前喝500cc
2.采少量攝取制
3.飯後再飲用500cc
4.口渴或肚子餓時再飲500cc
晚餐：
採取少量攝取制
飯後飲用白茶：10克沖500cc
晚上：
1.禁用宵夜
2.飢餓時，可喝白茶
3.白茶的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4.每天三餐進食時間應一致，時間差控制在10分鐘以內
5.中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
【注意事項】
想保持身材、維持體重：每日沖泡福鼎白茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品。
白茶減肥效果是公認的，同時養胃護胃效果不錯，喝白茶也是一種健康的養生方式。不過腸道不好的茶友，盡量選擇陳年白茶哦！
當然， 喝白茶也不意味著就會有明顯的減肥效果，因為造成肥胖的原因是多方面的。因此，除了喝白茶，也應注意合理飲食，並配合適當的運動和保持一份好心情，才有可能瘦成一道閃電噢！
（
via 吃茶去 胡立勇
）
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