那些最終減肥成功的人，都有何共同品質？

減肥是一項非常複雜的工程，無數人想減肥，但成功者寥寥，作者曾經和幾百名減肥女士有過交流，也瀏覽過很多減肥勵志故事，對減肥成功者的品質有一定的了解。

1、減肥成功者，會花自己的錢。花錢買點裝備，可以讓你更努力的減肥，畢竟花錢才知道心疼！

有人說減肥還能花別人的錢？是的，作者曾經遇到過很多大學生，花著父母的錢，報減肥班，或者說買跑步機，但結果往往都是失敗的。

2、減肥成功者，並不會糾結於練什麼？其實減肥就是一個能量負平衡的過程，全世界有那麼多種運動，高大上的比如去健身房練杠鈴操，簡單點的比如在小區內踢毽子，轉呼啦圈都可以。下圖這位減肥200斤的妹子，就是呼啦圈的忠實愛好者。

當然如果哪個妹子天天在糾結，某某運動會不會長肌肉，那她肯定是缺乏運動的主觀能動性的，最後也肯定失敗。

3、減肥成功者，更懂得放平心態，她們明白減肥不是一朝一夕的事情，並不會因為某天體重的波動，就逮著教練問：我昨天明明運動了，今天怎麼沒掉秤啊？

這是大多減肥者所遇到的毛病，戒驕戒躁方是正理。

4、減肥成功者，目標更有實際意義，在觀察某些減肥者，她們的目標如果是這樣的：

我要減肥了，就想瘦個腿、瘦個腰

我要減肥了，就是覺得自己太胖了

那結果往往都是失敗的

而成功者的減肥目標，就顯得比較實際，作者曾遇到一個女士，她的減肥目標就是：我想在結婚前拍攝一個最好看的婚紗照，我想給新郎留下最美的印象，她最後用接近3個月從160斤瘦到了接近120斤。還曾經有個新聞，媽媽為了給女兒捐肝，1個月瘦掉了25斤的案例。

5、減肥者往往更想維護自己或他人的自尊心，有了明確的目標，也很有可能會失敗。減肥者倘若不想維護自己或他人的自尊，那就很難有動力去減肥了。

縱觀那些國外動輒減掉幾百斤的牛人，無不是因為在外界遭受了別人的欺凌和辱罵，尊嚴遭到了嚴重的踐踏，從而減肥成功的。比如某女士，孩子在學校中被嘲笑有個胖母親，她怒甩200斤肥肉。

一旦你覺得自己挺著肥大的身軀，穿著臃腫的睡衣，去接孩子放學，覺得一點問題都沒有時，那你肯定也不會想著減肥，當然孩子也更會對你有怨言。

所以鄭多燕曾經寫過這樣一本書，裡面有這樣一句話，想減肥，一定不要輕易的開始，否則很容易輕易的結束，在你減肥前，一定要找尋到明確的目標。同時找出你減肥所能得到的以及失去的，當你覺得得到的比失去的多大半，那你就可以開始減肥了。

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