上海：36歲大叔拒絕肥胖，成功減肥40斤，他的方法你也可以瘦下來

春節期間沒完沒了的應酬，是不是肚子又大了一圈？是時候該減肥了，我來自上海，今年36歲。

之前我一直認為減肥本該是女人的事情，男人減肥太丟面子了。但是萬萬沒想到，有一天我居然也開始了減肥，而且一下子成功減肥40斤。都說減肥有癮，這話真的一點也不假，我自己可是深有體會的。

我的身高是185cm，減肥前體重最高的時候是190斤。即使如此我都從沒想過要減肥，為此媳婦還和我吵架過很多次。現在想想，減肥真是明智的選擇，如果早點減肥真的沒有必要遭那麼多罪。

雖然我不抽煙不喝酒，但是卻整天挺著啤酒肚。因為工作的原因，長期久坐，再加上本身作息時間就不規律，還特別能吃，所以發胖只是時間的問題。但是，我也是有底線的，體重一定不能超過200斤！

所以當體重超過190斤後，我內心還是蠻緊張的。事實上，發胖早就影響了生活。平時干點活就喘，爬個五層樓都能累得滿頭大汗，就連蹲下來系鞋帶都感到無比的吃力。最要命的是睡覺開始打呼嚕了，嚴重影響了夫妻之間的感情。

此外，同事們都說我身上整天一股臭味，事實上我幾乎每天都洗澡的。後來才知道，原來胖人身上愛分泌油脂，異味是因為油脂伴隨汗液所散發出來的味道，這真的讓人很尷尬。

當然，發胖對健康的影響也不能忽視的。尤其是啤酒肚，都是內臟脂肪，上次做體驗，醫生就警告過我。說我已經是脂肪肝了，讓我最好是減肥，否則高血壓、糖尿病是很容易中招的，更何況我還很年輕。

好在我在上海這邊認識一位醫生，他是營養科的。了解完我的情況後，他讓我早晚吃一種名稱為康倍琪的食品，淘寶上就有的，說這個減肥效果不錯。本身是食品既沒有任何的副作用，又不用挨餓，而且只要能連續性堅持很容易瘦下來的。

對於當時的我來說，只要能讓我健康的瘦下來，別的都不是問題。於是我就這樣開始了減肥，早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時多喝水。此外，不愛跑步的我乾脆就選擇了快走，每天45分鐘的樣子。

都說內臟脂肪容易減，確實如此！我第一個月就瘦了有12斤，肚子明顯感覺小了很多。4個多月的樣子，成功減肥40斤，不僅啤酒肚消失了，整個人都瘦了一大圈。尤其是臉上，原來肥肥的二下巴是徹底消失了。

減肥帶來的改變真的猶如重生，難怪女人們都是前赴後繼的要減肥！現在的我可注意保持身材了，有時間就多出去走走，少吃垃圾食品，平時無論多麼好吃的東西都不會暴飲暴食，所以體重一直保持在150斤以內。

減肥成功後，上海這邊不少的朋友紛紛求方法，最後都是用這個方法成功瘦下來的。我這個方法的好處在於，不分男女，不分年齡，只要能堅持誰都可以瘦下來！當然，作為過來人，我深知很多男同胞只是礙於面子不願意減肥而已。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！