好學生為什麼也會考砸了？
天天是一個普通工人家的孩子，有兩個姐姐，他是家中老小，也是唯一的男孩子，父母寬厚待人、嚴於律己的生活態度深深影響著子女。從小，天天就是個很懂事的孩子，無論是學習還是生活上，他從來不讓父母操心，小學成績一直名列前茅。考入市重點中學後初中階段成績總在全班名列前茅，後來，升入高中後，因為競爭的激烈，他的成績下降到全班第十名左右，於是，從高一開始，天天更加刻苦學習，每天學到深夜12點多，從不敢看電視或出去玩。
然而，臨近高考的天天卻出現了一些心理障礙，他無法集中精力學習，上課不停地開小差，總想一些不相干的事，看到身邊的同學都在全神貫注地學習，他更加著急，但越是著急越容易開小差。考試成績也由此越來越糟，原來是班裡前十名，現在退到十五六名。他擔心這樣下去考不上大學，於是，他不得不求救於心理醫生。
這是天天與醫生的一段對話。
「一堂課，你通常會開多長時間的小差？」
「大概10分鐘吧。」
「那你希望怎麼樣呢？」
「我希望自己上課不要開小差，集中精力聽課，醫生，你能幫幫我嗎？」
「當然，那你能告訴我你開小差的時候都在想什麼嗎？」
「會想些亂七八糟的事，比如，我會想，我現在住家裡，別人有足夠的時間學習，我還要坐公交車回家，萬一被人超過了怎麼辦。還有，我會想，萬一我考不上大學怎麼辦？總是想這些問題，耽誤了不少時間。」
「如果將所有的精力全部用在學習上，你會考多少名？」
「我覺得考前3名沒問題。」
「也就是說，你認為自己的實力其實是不比別人差的，而你考不好的原因是因為你沒有將自己的精力全部用到學習上？」
「……也不一定。」天天這樣告訴心理醫生。「那你現在花在學習上的時間多嗎？」
「是的，但不知道為什麼，花的時間雖然多，卻不見什麼成效。」
「根據你以前的經驗，如果整天為不能將所有精力放在學習上而著急，並一味增加學習時間，減少睡眠與休息，會有什麼樣的結果？」
「好像越來越糟糕。」
「那也就是說，你也認為越是著急，越是給自己加壓，情況越是糟糕？」
「嗯，是的！」
「既然如此，為什麼還要著急呢？」
「我好像控制不住自己。」
「好，現在假設我們換一個態度，我們自己只要儘力了，就對得起自己和父母了。成績怎樣那是老天爺的事，這樣會有什麼樣的結果？」
「可能會放鬆一些。」
「嗯，既然你能這麼想，那就好辦多了。舉一個例子，假如兩個同學同是70分成績的實力，一個極力想考80分，加班加點，終日緊張，學習效率下降，考試時發揮不出水平，最終只考了60分；另一個比較接受70分的現狀，該學時認真學，該玩時就放鬆玩，最後考試發揮出色而考出80分的好成績，你能理解嗎？」
「能……」
從天天遇到的情況，我們不難看出，在學習這一問題上，天天之所以會考試成績不斷下降，是由於其不斷給自己加壓，他要讓自己把所有的精力都用在學習上，這是一種苛求自己的態度。但事實上，我們可以掌握自己努力的程度，卻把握不了最終成績。無形之中，他給自己製造了遭受挫折的條件。可以這麼說，他精力不集中正是將精力用至極點的表現。
也就是說，在考試這一問題上，有個很奇怪的現象，過分想考好時反而考不好，不特別在意成績反而考得更好，正如道家所講的「無為而無所不為」，越刻意追求某種結果反而達不到，而真正做到「無為」則在無意中什麼都得到了。其實，世界上很多事是不以我們的主觀意志為轉移的。客觀世界如此，我們的主觀內部世界同樣如此。不管你承認與否，我們不可能完全控制自己的心理現象。至於學習成績的好壞，更是主觀意志不可能完全控制的，它與你的智力、考試時的心理和生理狀況、老師出題的偏好等因素密切相關，是你主觀負不了責的。作為學生，你只需要做到平時學習認真、注意學習技巧，不打疲勞戰，勞逸結合，在生理及心理允許的範圍內儘可能多地投入學習時間就夠了，至於考試成績如何不要過分在意。也就是多注意過程，少注意結果。
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