春季養生需知 好心情養好肝

春季，五行屬木，人體五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝。在春天肝氣旺盛而升發，可是如果肝氣升發太過易導致高血壓、眩暈、肝炎等病變，肝火盛會導致牙痛、鼻出血、口腔潰瘍等病變，肝氣鬱結，易損傷肝臟，陽氣損傷則夏季就會發生寒性病變。因此，我們要順應天時變化，「未病先防，既病防變」，春季加強對肝臟的保養正當其時。

把肝臟這個解毒工廠建設好，經營好，人才不會得病，通過膏方調養，使肝氣沖和條達，而不至於疏泄太過。

春天又是慢性疾病的好發季節，春季多風，風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可引發各種傳染性、流行性疾病，如感冒、扁桃體炎、肺炎、白喉、猩紅熱、麻疹、水痘等。春季膏方一般採用益氣升發，滋陰潤肺，養陰柔肝，疏泄條達的藥物，適應春天的自然規律，膏方平補，清補，養陽氣。

★春季調理身體要注意6大事項★

一、起居調養。

春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取卧早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。

二、飲食攝養。

春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。

三、精神養生。

中醫認為，春屬森，與肝相應;肝主蔬泄，喜條暢而惡抑鬱，春三月是升發季節，此情智宜內寒，要力戒動怒，應要做到心胸寬闊，豁達樂觀。

四、運動護養。

春季應要適應陽氣升發，加強運動，多到戶外及大自然中做一些有氧運動，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展醫學教，育網|搜集整理。

五、保健防病。

春季是最易引起呼吸道疾病及心腦血管疾病的時節，因些要做好流行性疾病及傳染疾病的預防及保健工作。

六、飲茶調理。

中醫認為「茶為萬物之葯」是最佳的養生之物。喝茶能補充身體的水分，促進新陳代謝，具茶葉中的多種微量元素及化合物對身體有益。春季最宜喝花茶。

★春季膏方適應人群：★

慢性病患者

如：慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、貧血、夜尿多、腰腿痛、男子功能障礙、女子月經不調等。通過膏方調理補其不足，瀉其有餘，最終達到調治目的。該院膏方辨證論治對於男子腎虛，女子不孕亦具有突出的療效。

「 亞健康狀態者 」

現代人生活節奏快、工作壓力大，勞動強度高，加上煙酒、應酬、情緒緊張，睡眠不足、心悸失眠、記憶力降低等，工作生活質量明顯下降，但體格檢查往往正常。膏方調補兼施，糾偏祛病，通過安神解郁等提高患者睡眠質量，從而恢復機體的陰陽平衡。平時無慢性疾病，但容易感冒，長期勞累或壓力負擔過重致身體虛弱的人。這類人群抗病能力下降，極易誘發感冒。通過膏方調治，可以提高患者機體免疫力，增強機體抗病能力，從而減少感冒發作次數。

膏方劑型濃縮、便於吸收、四季皆宜，且不必煎煮、便於攜帶，

1.膏方滋補好處多，用百年堂阿膠是最好的選擇！

2.只有用好葯，配好方，用好膠，才能熬好膏，祛病養生保健康。

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