美膚達人告訴你讓皮膚閃閃發光的秘密

hey 你來嘍！

◤ 這裡是阿黛爾的閨房 ◢

每次在外面碰到一些不那麼熟悉的朋友，尤其是女性朋友，她們都會驚嘆地問：「你的皮膚怎麼那麼好啊？又白又閃閃發光！你擦了什麼呀？怎麼護膚的？快告訴我。」

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我這個人眉眼都不突出，身材也一般，唯一可以炫耀一下的就是皮膚了。確實**出頭的皮膚可以跟二十幾歲的小妹拼一拼的，應該二十幾歲的小妹也沒有幾個人拼得過的。

除了先天遺傳因素外，其實我有二十年的美膚心得。三十歲前的容貌靠父母，三十五歲後的容貌靠自己，說得一點沒錯。如果我說：我的皮膚是天生的，那純粹就是不想告訴你。今天既然寫了這個話題，就是要告訴大家一些實在的乾貨，也不旺成為我的粉絲呀。哈哈。

這二十年來我的護膚歷程，有很多心得，也走了很多彎路。我的皮膚可謂飽嘗世間各種護膚品的浸淫，有讓皮膚閃亮的產品，也有幾乎毀了我的容的護膚品；有一些非常有效的辦法，也有一些毀容的操作。好吧，今天就把各種經驗教訓都告訴大家，希望大家都擁有美麗到發光的皮膚。

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01

外塗內養是關鍵。皮膚會反映身體的狀況，所以僅僅是護膚是完全不夠的，一定要內服。根據我的經驗，堅持服用維生素C真的會讓皮膚變白、變亮。阿膠、酵素什麼的都吃過，但是都沒有吃點優質的維生素C效果好。我吃過的維生素C裡面感覺安利和善存都很不錯，很有效。

另外吃一些中成藥，在養生的同時，讓自己氣血充足，臉色自然紅潤有光，不用擦腮紅也很好看。最近我喜歡吃自己熬的中成藥荷包蛋，用電飯鍋的快煮檔二十分鐘就煮好了，一周吃兩三次，氣血好、中氣足、免疫力還強。早上把雞蛋打進一碗水裡，水裡放入西洋參、枸杞、桂圓乾、黑糖，當歸，在電飯鍋里快煮。一周吃兩三次，真的對皮膚和身體非常好。

當然其他還有很多養顏的方子，應該也有效，大家可以去搜索看看。如果有條件，吃吃燕窩也是可以的。不過我沒吃過燕窩，原因在於太貴，吃不起，用我的不貴的辦法可以養出紅潤的皮膚，而不是慘白的貧血相。

另外多喝水、不便秘、早睡覺、多吃水果這些基本概念，我就不贅述了。

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02

少去角質，或者不去角質。我在護膚方面曾經犯過的最大的錯就是過去常常去角質，導致皮膚角質層薄弱，嚴重過敏，幾乎達到毀容的狀態。那個狀態是非常難受的，不管是生理上還是心理上都非常痛苦。後來我就幾乎不去角質了，甚至每天只在晚上用一次洗面奶，早上就是清水洗臉，結果皮膚更健康，發光得一點不比以前少。

03

經常敷面膜，如果要忘記，一周至少兩三次。朋友總問我：敷什麼面膜？其實我什麼面膜都敷，沒有限定，補水的、睡眠型的、水洗型的、面膜布型的、提拉緊緻型的、貴的、便宜的，都用。用得勤時4-5次一周，用得少時也有2-3次。范冰冰的好皮膚就是面膜保養出來的，真的不是吹的。

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04

護膚品不是貴的就是好的，適合自己的最好。二十幾歲時作為一個護膚髮燒友，世面上所有的、有些知名度的護膚品我都用過。二十幾歲就為雅詩蘭黛的小棕瓶的效果驚嘆不已，也在二十幾歲被貴族品牌嬌蘭毀了容，足足治了半年才好。那時候雖然沒什麼錢，但是總會攢錢去買這些大牌護膚品，這個牌子試過了，又開始渴望另一個牌子。所以世面上的好護膚品我幾乎都試過。

最後我發現，真的不是越貴越好。很多平價大牌子的效果不比那些貴族品牌差，比如歐泊萊、玉蘭油大紅瓶系列、甚至一些百元小護膚品效果都可以跟那些貴族品牌媲美的。

所以作為女人真的不必那麼物質慾望，當你嘗遍所有，才發現那些燒錢的昂貴品牌也不過如此。找到一兩個性價比特別適合自己的產品、購買起來沒什麼壓力的產品，效果不僅不差，而且還可以避免過敏毀容的打擊。最好不要像我一樣把皮膚弄成了實驗田，最後發現就用點剛工作時候用的歐泊萊就很好。

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05

善用當前的各種科技產品和元素。比如抗氧化的概念、細胞再生的概念，精油的概念，這些產品用起來效果確實還是不錯的。另外現在市場上很多美容儀器，也可以嘗試用一下。

作為一個腦袋裡面自帶計價器的金牛座，這些東西我都會用，但是都買不貴的。如果你條件特別好，或者特別不怕花錢，有些美容儀器可以上萬的。美容院里的各種項目比如激光啊、超聲刀啊、熱瑪吉啊，也是立竿見影的。不過要用鈔票去堆砌，土豪自便喔。

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06

按照年齡階段用產品。比如二十五歲後要用抗氧化的產品，三十歲後用對抗初老的產品，四十隨後用抗皺提拉緊緻的產品，這些是一定要遵守的。千萬不要四十歲了，僅僅是用點保濕的，這樣滿臉的皺紋和下垂是不可避免的。抗衰老產品用得要比什麼都重要。

最近看章子怡都皺紋難掩，面目凹陷了，可見衰老是非常容易的。只有非常非常重視，才可以延緩衰老。

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護膚很重要，運動更重要。當你到了三十五歲後，會發現無論怎麼樣護膚，也會掩蓋不住衰老的勢頭了。但是運動是三十五歲以後的法寶，雖然不可避免眼角會長出皺紋，但是運動後敷個面膜，那之後的榮光煥發是什麼都不可比擬的。朋友見你都會說：哇，你的狀態真好。

而且運動會讓你不長大肚子。長個大肚子，再怎麼護膚，看著也是老態畢現吧。如果練出馬甲線、練出六塊腹肌就更完美了。

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保持好心情，才有好皮膚。心情不好，嘴角都是往下跨的，臉怎麼護膚都是陰沉沉的，一點都不會可愛美麗。我先生就說我每次生氣後的臉是最難看的，笑起來最美麗。

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最後利用點化妝技術。自然的粉底液可以遮蓋住雀斑啊、暗沉，但是要會用高光，比如在鼻樑處、額頭處塗點高光，在鼻影處塗點陰影，就會讓面部閃閃發光、輪廓明顯了。我目前用的大眾品牌美寶蓮的高光陰影筆就很價廉物美了。

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好了，今天的皮膚話題就跟大家分享到這裡了，希望對你們有點用處。祝各位蜜蜜們越來越美喔。

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