簡·技巧│如何減少身心的「負能量」？
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很多人在走過殮房時，身體有很不自然的感覺，兒童往往懂得不走進兇惡的人群，有些感覺特別敏銳的人，更會在曾有兇案或災場感到不舒服。研究這現象的人把造成這些不舒服的因素稱為「負能量」。
「負能量」在後現代心理學，包括科學裡面有一定程度是可以證明存在的，雖然眾說紛紜，尚未有定論。其中一個說「負能量」就是電磁波EMF（Electromagnetic Frequency)。世界上所有物質都會發出電磁波，我們整個身體都是物質，發出很多電磁波。電磁波多與少，強與弱的決定因素有很多，身體各部分在不同的狀態就會有不同的電磁波發出，活的人、垂死的人及死了的人因此都會有不同的電磁波發出。人體電磁波最強的是「心臟」和「腦袋」，心臟發出來的電磁波比腦袋的大60倍。
在「負能量」比較多的時候，很有可能因為我們的心智，我們的內心思想和所做的事在某一個狀態，接觸到一些特別的電磁波，我們就會覺得不舒服的。
當一個輔導員處於下述3個心態時，那些所謂的「負能量」入侵的可能性就會降低：
?不把自己放高。面對災難，以為我力量很大，無所不能；另一方面，我可憐或同情你也就是我比你高。在災難面前，每個人是同樣的蒼白無力，所以不應把自己放在比來訪者更高的位置。
?不害怕、不恐懼。我不比你高，我不比你低，因而對不幸的事或者災難無需畏懼。
?我不好奇。與我無關的事，我不過界線。我堅守我的界限，同時我堅持尊重你的界線
如何減輕「負能量」呢？心理輔導者，如果每天接觸太多的負面情緒，自己也無法安寧平靜。這些情況，用以下幾個方面會有幫助：
?在工作和休息的地方燃點蠟燭，四個角落，每個角落燃點7支小蠟燭。蠟燭能潔凈空氣，並且能使空氣中的電磁波達成更穩定一致的狀態。
? 進入太陽光中，有空在太陽光下散步，或開窗加速空氣的流動游泳，特別是在大海里，把自己扔在水裡面，讓內心的那份沉重在水裡面流出去，在水裡融化掉
? 走到大山森林裡，大自然是最好的氧吧，越大的樹氧氣效果越好，在裡面走一走，坐下來一兩個小時，有人會突然間覺得疲憊，就在樹下睡覺，睡醒過來，整個人都放鬆了。選擇一個這樣的環境放鬆休息，會恢復得很快。
? 做泡浴。在浴缸里倒2瓶或4瓶啤酒，加一些水，然後在裡面泡20~30分鐘，這樣能使睡眠時雜念減少。
? 淋浴的時候準備好一杯鹽，用水把身體淋濕，然後先抓把鹽擦整個身體，擦15分鐘左右，擦完後差不多整個身體都是紅的，之後再按正常程序洗澡，會感到輕鬆很多。
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