中國人都做過的事情，但不一定都做對了，血壓應該測左手還是右手

那該什麼時候測血壓呢？

前面小虎說得對，確實不能在運動之後測血壓。量血壓前，要先靜坐5-10分鐘，可以閉目養神，讓我們的身體平靜下來。切亡，不要做劇烈的活動。

另外一點需要特別注意：在測血壓前，不要飲酒、不要喝濃咖啡等一系列有刺激性的飲品，給自己的身體一個很放鬆的狀態。

運動時量血壓、結果容易偏高。所以，應該在安靜的時候量一下自己的血壓。

血壓計種類繁多，該選哪一種呢？

說到水銀血壓計，由於其測量容易產生人為的誤差，所以到2020年將會被永遠的淘汰出醫學檢驗儀器的序列中去。

至於腕式的、手指式的、壓力式的血壓計，由於在臨床上用得不多，而且標準不一，所以這裡不推薦使用。

目前來說，測血壓最好的是「上臂式的電子血壓計」。

如何測量血壓？

首先，應該在安靜的狀態量血壓。

其次在量血壓的時候，衣服要穿得輕薄一些，而且不要把衣服的袖子卷上去，否則會影響血液循環，導致血壓測得不準。

第三、我們打開血壓計綁帶的時候，會發現血壓計袖帶的下端有一個箭頭或者標註。

最後要特別提示的是，綁袖帶的位置要基本和我們的心臟的位置處於同一個水平高度上。袖帶綁好後，打開血壓計，開始一鍵測量。

測血壓一般以手臂的哪一側為準呢？

醫學上是以右側的上臂血壓為準。如果在量單側上臂血壓時，我們發現血壓過低或者過高，一定要記著同時量對側的血壓。因為右側上臂的血壓，一般會低於左側上臂的血壓。

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