自從愛上潛水後，我再也沒減過肥

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「自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有顏色，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。」

——義大利自由潛水專家恩貝托·皮里茲

你們發現了嗎？春節朋友圈，一半在日本溫泉滑雪，一半在東南亞曬太陽潛水。風水輪流轉，如果說去年的「新中產運動」是擼鐵、跑馬和瑜伽，那今年，滑雪和潛水妥妥上榜。

潛水和其他競爭類運動不同，不和別人比，只是自己跟自己較勁兒，這太符合城市中產的心態了。比如我的朋友MOMO，只要一有假期就會跑到菲律賓薄荷島，租一間民宿，一輛小摩托，專心學習自由潛。

朋友 MOMO

為什麼潛水讓城市中產欲罷不能？

潛水是水中瑜伽

焦慮才是中產的標配。有多少中產因為工作、家庭、知識、信息、身材壓力夜不能寐？對於城市中產來說，一擲千金只為片刻安寧。

潛水就是水中瑜伽，那是你最接近 Inner Peace 的時刻。縱身入海的那一刻，你只能聽得見自己呼吸和心跳的聲音，閉上雙眼，身體從沒如此輕盈，水流包圍著自己的身體，你會享受那種在陸地上體驗不到的感覺。

彷彿自己是海洋的一份子

相信我，當身和心都得到徹底舒展的那一刻，你的焦慮和壓力也會灰飛煙滅，宛如自己化身為一條魚，成為海洋的一份子。

朋友MOMO

潛水就是單機遊戲

在職場摸爬滾打數年，你早就領會了一個道理——「有些事情，無論自己怎麼努力，依然無法改變結果」。

潛水很像單機遊戲。

首先，自身條件無所謂。

即使你不擅長激烈運動，體能還不好，反應速度也緩慢，這些都不影響你成為一個good diver。因為在剛入門的時候，學習的不是泳姿，而是呼吸。呼吸的越深、越慢、越平穩越好，動作越小越好。

其次，單打獨鬥即可。

不用苦惱團隊合作，甲方訴求。訓練的時候，只要擁有自律的精神，儘力做到自己能做的最好，就會有相應的回報。相比必須拼盡全力都有可能無法升職加薪，這種「一分耕耘，一分收穫」的喜悅會給中產們帶來無與倫比的安全感，在職場的挫敗感會在潛水的成就感中撫平。

緩解身材焦慮的絕佳運動

城市中產在身材管理上對自己十分苛刻，把「燃脂效率」看得格外重要。其實，跑步、跳繩、Hiit 這種常見燃脂運動，在潛水面完敗。專業數據統計，潛水每小時狂燃900卡路里，而且還是所有健身運動中塑形效果最佳的運動，沒有之一。

它全方位塑造手臂、胸部、腰部、臀部和大腿的線條，是為數不多的「N項全能」運動。

雅趣補充小常識：

燃脂第二的是划槳，每小時500-700卡路里。

山地自行車第三，每小時500-600卡路里。

並列第四的分別為越野滑雪、單板滑雪和攀岩。

不好意思，跑步沒上榜。

我的朋友MOMO就是個很好的例子，自從入了自由潛水的「坑」，再也不用考慮什麼減肥、忌口。每次吃飯不僅胃口極好「吃嘛嘛香」，而且還老大半夜的吃夜宵，之前擔心的那些卡路里、熱量現在根本不是事兒。

也因為每次運動都會用到全身，在輕易去掉贅肉的同時，她還收穫了馬甲線和緊緻性感的身形。另一個收穫就是身體控制能力的大幅提高：閉氣4分鐘，現在對MOMO來說就是小case。

這項運動實在是太朋友圈able了

不得不承認，玩潛水那幫男男女女真的是朋友圈裡最 shining 的了。無論男女，基本都是漂亮的倒三角，寬肩窄腰大長腿。尤其是群體在一起，氣場加成，Slay 全場。

如果你為人低調，不想曬自己，那你的 Go Pro 捕捉到的 BBC Documentary 式照片，也足夠完勝朋友圈攝影大賽。

潛水有沒有鄙視鏈？

如果簡單粗暴的歸類，潛水泛泛分為三種：浮潛（skin diving）、水肺潛水（scuba diving）、自由潛水（Free diving）。

問了一圈身邊玩兒潛水的人，一提到鄙視鏈立即搖頭否認，NO、NO、NO，絕對沒有鄙視鏈，大家愛好不同而已。

我知道「鄙視鏈」這3字特得罪人，但這仨字就像是各行業的潛規則，是每個圈子的固定搭配，即便口頭不承認，大家也都心裡有數（哎，你說我們這個職業碼字的，其實也有鄙視鏈的啊 ?）。

通常來講，玩scuba diving的看不上玩snorkeling的，而能玩得了Free Diving的，妥妥站在鄙視鏈的頂端。

首先，浮潛的難度最小。

只要帶上面鏡和呼吸管，臉朝下睜開雙眼就可以了，你甚至都不需要會游泳。難怪很多海島都有這種常規的「一日游」：遊客上船後，工作人員把船開到一固定水域，大家只要穿上比基尼「撲通撲通」跳下船，漂著就能欣賞「海底」世界了。但這個所謂的海底世界，只有5米，所以，「浮潛」妥妥的處於鄙視鏈的底層。

其次，越深越美麗。

而玩「水肺潛水」的自然看不上玩浮潛的，他們嫌棄浮潛太小兒科，只能看到水下幾米的世界，專業玩家相信「越深越美麗」，3米和30米看到的景觀怎麼會一樣？

再次，燒裝備是要花錢的啊。

而且「水肺潛水」也需要攜帶空氣瓶、聘請教練、攜帶專業防水相機罩，花費也比浮潛高很多。

比如就拿休閑潛水來說，從入門到學到有一定基礎，它有兩個級別，AOW和OW。就單純課程來說，AOW的費用一般是300美元，OW的費用為400美元，另外還有許多技術專長課程也等著你花錢，費用一般為每節2、300美元。從費用來說，「水肺潛水」確實要花費更多。

因為危險，所以性感。

老話怎麼講，「 若為自由故，二者皆可拋。」

自由潛水也是一樣的。更具挑戰性，更刺激，也具有更高的危險性。要知道，自由潛水早年就曾被《福布斯》雜誌列為世界上第二危險的運動，僅次於高樓跳傘。

自由潛水也無疑是三種潛水中難度最高的，因為潛水者的身體在水中受到的壓力通常是陸地的幾倍，壓力不僅直接作用於人體，而且還會引起內部器官的物理和生理變化。

所以在學習「自由潛」的入門階段，身體就需要很快克服或者適應這些變化。否則，容易引發很多疾病；比如，組織器官被擠壓造成出血，耳膜破裂，齲齒疼痛，胸部受壓塌陷，肺部形成空氣栓塞以及氣胸、昏迷等。

時間，就是金錢。

另外，除此之外，自由潛的時候，還需要面對水流複雜等各類險境；最重要的是，因為自由潛水只依靠自身肺活量，靠的就是「一口氣」快速上下，這也就需要潛水者花費更長的時間去學習。

對於「時間就是金錢」的城市中產來說，他們需要投入更多的精力和時間去練習，才能做到「自由上下」。所以，這些都讓自由潛站在了鄙視鏈的頂端。

想知道潛水地圖？往下翻，看二條。

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只去過淘島潛水，還拉肚子沒考下潛水牌照的責任編輯 | 梅麗莎

還想去考OW和AOW，一起唄

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