不要在日夜的拼搏中忽略了真情！為人子女真該學學總書記！

最近，一則名為《牽媽媽的手》的微視頻刷屏網路。視頻中，習近平總書記牽著媽媽齊心的手一起散步的照片令人印象深刻，這張照片也被一直擺放在總書記書架的顯眼位置，出現在總書記每年的新年賀詞鏡頭中。

習近平總書記牽著媽媽的手一起散步，新華社發布

「感人心者，莫先乎情。」在2017年的春節團拜會上，習近平總書記真情流露，用三個「不要」提醒大家：

不要在遙遠的距離中割斷了真情，

不要在日常的忙碌中遺忘了真情，

不要在日夜的拼搏中忽略了真情。

總書記日理萬機，但百忙之中也會抽出時間多陪伴母親：牽手、散步、打打電話。看看總書記是怎麼「孝親」的！

多牽母親的手，讓親情零距離

習近平總書記非常孝敬母親，有時間陪母親吃飯後，他都會拉著她的手散步，陪她聊天。

「慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。」在2015年的春節團拜會上這首家喻戶曉的《遊子吟》，總書記誦讀得情真意切，盡顯赤子情懷。

「我特別贊成和媽媽主動牽手這件事，當年輕人把手遞給老人的時候，老人會覺得有安全感，也會有種滿足感。」中國老年學學會老年心理分會秘書長楊萍說。孩子成長過程中，開始慢慢掙脫父母對自己的「束縛」，也減少了和父母的身體接觸，比如擁抱、牽手等。但牽手這類直接的肢體接觸恰恰可以增進感情交流，讓親情零距離。

「牽媽媽的手」，一個小小的動作，牽出的是對母親滿滿的關愛之情，牽出的是「孝」之家風，牽出的也是「家和萬事興」。

習近平總書記曾提到，「家風好，就能家道興盛、和順美滿；家風差，難免殃及子孫、貽害社會。」作為子女，要善於與父母溝通，做到孝敬父母、愛老、尊老、養老和敬老。

圖據新華社

牽手只是一個行為表現，還有更多和父母的共處方式。經常陪陪父母，會增加他們的幸福感，也會讓他們更加熱愛生活。父母的情緒變得正能量，身體的狀況也會隨之改善，這就是一個聯動的關係。

子女對於老人的關愛和支持，是不可替代的，楊萍說，「我們平常在社區做志願活動，也會經常與老人聊天，他們很開心也很滿足。但是這些事，只要有一件換成是兒女做，遠比我們做十件，甚至可以說，做一百件效果更好。」

陪親人散步，也是一種盡孝

除了與母親牽手散步的照片，還有總書記與妻子彭麗媛陪伴父親習仲勛的照片。照片中習近平推著坐輪椅的父親習仲勛，女兒緊緊地牽著爺爺，一家人其樂融融在一起散步。

圖據新華社

常與家人一起散步，不僅能共同強健身體，更是一場情感的交流，也是一種孝順的表現。2012年8月13日，全國婦聯老齡工作協調辦、全國老齡工作委員會辦公室等共同發布新版「二十四孝」行為標準，其中就把「和父母一起鍛煉身體」，作為兒女對父母盡孝的標準。

飯後百步走，活到九十九。早在1992年世界衛生組織就指出，走路是世界最佳運動之一。飯後散步不但可以促進腸胃更好的消化吸收，還可以舒活筋骨，使脈絡暢通，四肢健壯；也可以增強心肺功能，改善血液循環；每天堅持走路，還能提高夜間睡眠質量。所以，飯後30分鐘，選擇和家人一起出門散散步吧。

常給父母打電話

2001年春節，時任福建省省長的習近平在春節期間依然堅守在工作崗位，沒能回京跟父母團聚，母親齊心與習近平通了一次電話。

當聽到兒子是因為工作原因無法回家的時候，母親齊心反而是高興的。在電話中，母親叮囑習近平：「只要你把工作做好了，就是對爸爸媽媽最大的孝心，這就是對家庭負責，也對你自己負責，這都一致的。」從這一席話中可以看到母親對於習近平的工作是極大的支持，對於不能團圓也給予了充分的理解。

年輕人普遍工作忙，平時和父母在一起的時間也越來越少，許多年輕人甚至常年不在父母身邊。其實，只要多打幾個電話，父母就可以理解並支持。

「對於父母而言，他們也有愛與被愛的需要。」國家二級心理諮詢師白京翔解釋，父母很多時間都希望孩子能回家看看，如果不能常回家，也希望可以了解孩子的近況。

一個簡單的電話，聊聊日常生活，孩子給父母講講工作與學習的近況，就可以排解父母的思慮，避免老人因孤獨寂寞而產生心理問題，同時父母適當地給予子女肯定和讚賞，也會讓自己增強信心。正如美國威斯康星大學的研究人員調查發現，聽到母親的聲音，會增加產生親密感的激素，並降低壓力激素皮質醇的分泌利於減壓，安慰內心。

「每周給父母打個電話」也是新版「二十四孝」的標準之一。所以，身為子女，每個星期至少應該給父母打一個電話，逢年過節等重要的日子更不要忘記，因為在佳節期間老人心裡產生的落差會更大。

為人子女，真該學學總書記！

本文參考資料：2018-03-02健康時報第二版、健康時報記者任璇、王楠。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋

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