學會拒絕，學會說不

對許多人而言，要說出「不」，真比登天還難！對於同事、同學或朋友這些人的要求，不少人都有一個說不出「不」的心理。有時候寧願自己吃點虧也不說，這個是咱們很多中國人特有的面子心理。

"我每天都在給自己找麻煩，同事談戀愛我替他頂班；朋友托我買車票，只能半夜去火車站排隊；喝酒應酬不好意思拒絕，只能佔了陪孩子的時間"，小張抱怨說。其實，有這樣處境的人很多，對別人提出的需求有求必應，卻沒有考慮自己是否辦得到，是否犧牲了自己的生活。

做人，不能太善良，也別太大方，時間久了，你身邊的人就會覺得，你所做的一切都是你應該的。學會說「不」是一種智慧。生活中有的人不懂得拒絕誘惑，不懂得拒絕別人的要求，結果弄的生活一團糟。合理地拒絕一些東西，才能得到更好的東西。

宿舍里被當做傭人使喚的是那個永遠幫別人買飯，提水，打掃宿舍的人。班級里最受人欺負的是那個永遠不會拒絕別人，一味忍讓的同學。公司里永遠都升不了職的是那個默默加班到深夜，為公司做出巨大貢獻的老員工。因為他們從來都不會拒絕他人的要求，他們永遠都扮演了那個寧願自己吃苦受累也要成全他人的人。

面對不合理要求，學會拒絕。有的人是老好人，樂於助人本沒有錯，但超出能力範圍，結果只會適得其反。面對別人的不合理要求，要學會拒絕，一味地容忍退讓，不只自己受累，也是對別人不負責任。

如何巧妙的拒絕別人：

1.短暫延遲，可暗示你有為難之處，毫不留情的立刻拒絕，具有強大的殺傷力。面對別人提出要求時，專心看著對方眼睛，短暫沉默，足以暗示你有為難之處。或是把拒絕稍微延遲，告訴他：「讓我想想好嗎」？「我再打電話跟你聯繫」。可以降低他的期待，而且用電話往往比當面拒絕容易。但切記不要拖延太久，痴痴等待卻落空，會讓人更加不愉快。

2.在拒絕之前解釋自己的苦衷，沒有任何理由的拒絕，往往暗示請求不合理，或者請求者本身有問題。提出請求的人或許並不清楚你的預算限制、目前的工作量或競爭壓力。在這種背景下，你也可以對未來的請求做出鼓勵性的聲明。

3.看場合，再拒絕，私下拒絕，往往比當眾拒絕好；有旁人存在，如果被拒絕，會使對方覺得很沒面子，殺傷力太大。如果實在無法避開其他人，最好事後馬上找機會，再與對方說明。

4.借錢方面。借錢，很多朋友都苦惱的一件事，尤其對於那些口碑不好，言而無信的人。有人找自己借錢，不要一上來就拒絕，也不要說自己處於什麼什麼原因實在幫不了之類的話。他找你借錢肯定是出於對你們感情的信任。倘若真的借不了或者不想借，也要先問他借多少，讓他感覺到你有要幫助他的意識，接下來就先不要談錢的事情，試著和他敘敘舊，說一些之前在一起讓你們都記憶尤新的事情。等著聊開了，再說自己的難處，要表現出非常樂意幫助他，但又實在幫不了。讓他從內心接受你的這次拒絕

不要成全了別人，噁心了自己，學會拒絕別人，也尊重別人的拒絕。在拒絕這件事上，越簡單越好，明明是別人需求自己幫忙，解釋半天變成自己虧欠了別人的感覺，幫得上，想幫就幫，幫不上，就拒絕。人際交往，簡單明了有時最恰當，懂得拒絕，活得不糾結！

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