3月3日，護耳朵

別粗暴—用手指甲掏耳朵萬萬不可

掏耳朵不要用手指甲，挖耳勺、棉簽都可以，有條件的可以先消毒，如有必要可以到專業醫療機構清理。

坐飛機、潛水要注意保護耳朵，可以塞耳塞、點葯，以防氣壓傷。另外還要當心一些常見的耳部疾病，比如外耳的外傷，耳道的炎症、異物等。

擤鼻涕時應按住一側鼻孔，稍稍用力擤出另一側，一側一側進行，以免引起中耳炎。

別超時—聽音樂有個「60-60」原則

聽音樂時音量不超過最大音量的60%，連續聽的時間不超60分鐘；耳機最好選用頭戴式的；在室內聽音樂時盡量不用耳機；在嘈雜環境里盡量不用耳機。

別拖延，突發性耳聾一周內治療最佳

耳鳴是突然性耳聾的另一個重要信號，對一過性的、偶爾發生持續幾分鐘的耳鳴不必過分緊張，但對那些持續超過一天的耳鳴，或是伴有聽力下降等癥狀，則必須警惕。

還有一些患者會出現眩暈、噁心、嘔吐等癥狀，以及耳內阻塞感或壓迫感、耳周麻木感。

突發性耳聾在發病一周內及時治療者，大部分可恢復正常聽力；發病兩周後再治療效果就大打折扣；病程超過一個月後療效更差，甚至無法完全恢復。

別灰心—助聽器效果不佳 試試人工耳蝸

有的耳重度語後聾患者佩戴助聽器效果不是特別好，可以採用人工耳蝸植入的治療方法。

雙耳重度或極重度感音神經性耳聾的患兒，如果佩戴助聽器經過聽力康復訓練3~6個月後，聽覺語言能力仍無明顯改善，就要進行人工耳蝸植入，最佳年齡在1~6歲。

參考文獻：

①健康時報網：《愛耳日：一輩子都要繃緊護耳這根弦》

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