不是所有人都適合按摩，這幾類人別試了

平日里的腰酸背疼，偶爾的小病小痛，運動後的渾身乏力，很多人在出現這些情況時，喜歡去推拿按摩來緩解。

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你也許不知道，盲目按摩可能會讓身體更「受傷」。今天帶你了解6種不宜推拿按摩的情況。

六種情況不宜推拿按摩

中醫推拿按摩通常是指醫者運用自己的雙手，作用於病患的受傷的部位、特定的腧穴，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，達到疏通經絡、行氣活血、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

以下六種情況不宜推拿按摩：

過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳

吃得過飽，胃腸道血流供應增多，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯後1小時再推拿。

在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、全身氣血供應狀態差，在推拿過程中出現類似暈針的「暈推」狀況。

脫臼、骨折、急性扭傷期

脫臼、骨折，骨結構不在生理位置時，推拿可能會加重骨關節的錯位，甚至引起或加重骨裂對周圍神經、血管、臟器的損傷，加重病情。

皮膚外傷

皮膚髮炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎。

生理期或懷孕期間

女性經期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿按摩操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。

術 後

術後受試者除體虛外，其開刀傷口亦未完全癒合，全身氣血不足以被推拿調動，此時充足的休息優於推拿按摩。

慢性病患者，尤其腫瘤病人

患有慢性病的人不宜推拿，如心腦血管疾病，其血管可能存在動脈粥樣硬化或是鈣化問題，不專業的推拿可能會造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，引發中風。

推拿按摩把握好兩個度

頻 率

陰陽平和、全身氣血通暢是人體最好的狀態，在這種狀態下，人不需要任何治療，只需要隨著時間、季節變遷，通過推拿按摩做相應的調養，保持即可。

力 度

推拿按摩的力度也不是越大越好。

專業推拿大夫須考慮人體軟組織的力學與生理特性，使手法作用於人體之後，可以形成一種良性的刺激和感應，既能最大限度地發揮經絡的調整作用，又能避免對人體組織產生明顯損傷。

編輯 | 張坤主播 | 張坤

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