蘋果煮水堅持服用竟然有這樣的效果，很多人不知道

其實大家都知道，吃蘋果對我們的身體有很多好處！可不知道究竟有什麼好處？多吃蘋果除了皮膚好身材好，而且還有很多意想不到的好處！通常人們吃蘋果都是洗乾淨削皮生吃大家有沒有想過將蘋果煮熟以後再吃呢？小編的一位朋友她特別樂於研究廚房裡的事情前幾天，她煮了一碗蘋果拿給小編一開始，我是拒絕的！但吃了第一口之後根本停不下來！其實，煮蘋果除了好吃，還有很多意想不到的功效呢！

小編來給大家一起介紹一下煮熟的蘋果到底有什麼功效吧！

腸道會變好

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠有助於助排便，可以刺激腸內益生菌群的生長，同時也可以消炎等，同時可以治療腹瀉。

能夠降血糖降血脂

蘋果煮熟了以後再吃，可以起到很好的降血糖的作用，同時也可以降血脂，還可以很好地去抑制自由基的作用，從而可以起到很好的抗氧化的作用，同時也可以抗炎殺菌，可以很好地抑制血漿膽固醇升高。覺得自己腎要補，時間短的朋友加徽新nnd和966，堅持一炷香不是問題！可以防治內熱

吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗，見效很快。

還能治療腹瀉

蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。

降低膽固醇

蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢？這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

另外，煮蘋果更適合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

食療方法：

蘋果金橘飲

做法

蘋果300克，金橘15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

蘋果山藥湯

做法

蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

看完內容介紹，真得有些驚呆了，原來吃煮熟蘋果竟然有這麼多好處。熟蘋果不但可以治療腹瀉改養腸道，還有降糖作用，另外對於那些高膽固醇的人群也是一大福音，熟蘋果可以抑制膽固醇升高。既然吃煮熟蘋果這麼好，以後真的再也不生吃蘋果了，大家不妨試試這種吃法。

（圖片來源網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！