前列腺患者大保健,邁向健康
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03-03
前列腺患者如果想進行自我保養,那麼怎麼做才能做到最優化?
其實前列腺保健最根本就是做到,有病就治,平時注意不要給前列腺這一部位套多的負擔。
1.多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3.調節生活。應盡量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。
4 .防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
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