想長壽？每天喝杯茶防病又治病！

「許多人喝茶，只是覺得它香醇好喝，對於茶對身體產生的具體好處，卻知之甚少。其實茶葉中含有多種營養物質，能防病，也能治病。不信？給你舉個例子」

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案例

源自《醫說》：「憲宗賜馬總治瀉痢腹痛方，以生薑和皮切碎如粟米，用一大盞，並草茶相等煎服之。文潞公得此疾，百葯不效，而予傳此方而愈。」

從這個醫案，我們又可以得知生薑與茶相配，可以治療瀉痢腹痛。類似的組合還有蘿蔔與綠茶，民間有言「吃著蘿蔔喝著茶，氣得醫生滿街爬」，可見其神奇。

除了上面所列舉的用茶，一些花茶也具有很好的養生保健作用。比如：

菊花茶——醒神明目；

玫瑰茶——活血行氣解郁；

山楂荷葉茶——去脂消膩清心；

菊花荷葉茶——清心解暑；

枸杞菊花草決明茶——滋補肝腎；

茶這麼好，該怎麼喝？

茶是好東西，但是好東西如果飲之不當，不僅撈不到好處，還有損健康。具體來說，喝茶要注意這些事項：

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1

分體質

同一款茶，不是每個人都適合喝。每個人的體質不一樣，喝茶前要先思考自己適不適合。

比如胃腸虛寒的人，不適合喝涼性的茶；尿路結石以及胃病患者，不適合喝濃茶；孕婦、高血壓、嚴重動脈硬化以及嚴重失眠患者，也不建議飲茶。

2

分時間

喝茶的時間很有講究，不要空腹喝，不要晚間喝。前者可能造成胃部不適現象，後者容易誘發失眠癥狀。比較建議的是午睡後喝一杯，能讓人變精神。

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3

注意茶溫、茶量、泡茶時間、泡茶方式

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茶溫

首先不能過燙，茶雖然越燙越醇香，但本著健康第一的心態，應該喝不燙嘴的。

當然也別喝隔了夜的涼茶，營養不足又容易滋生細菌，茶還是當下放涼一些就喝掉比較好。

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茶量

凡事講究適度而為，喝茶也是一樣的道理，茶再好也不可喝多，尤其別喝太多濃茶，大多數人的身體真吃不消。

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泡茶時間

每一種茶葉的泡水時間都不太一樣，大家買茶時可多詢問老闆相關信息。

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泡茶方式

花茶比較建議的就是直接用高溫水去沖泡，中藥保健茶，有部分則適合水煎後服用，這樣能令其保健效果更佳。

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