加拿大華裔小留學生心理健康堪憂，缺乏溝通渠道或是主要因素

據加拿大媒體報道，每年的二月是加拿大BC省的心理健康關注月。

有心理學家近日指出，加拿大華裔低齡留學生群體由於自理能力欠缺，溝通渠道有限，容易引發綜合性心理問題，十分令人擔憂。

華裔心理學博士Mandy Chen對可能造成華裔低齡留學生群體心理問題的原因進行了分析。

她首先表示，低齡留學生大都住在寄宿家庭。除一日三餐以外，基本無人照料他們的日常生活，而他們的自理能力有限，也不擅於與寄宿家庭溝通，結果造成了多方面的問題，其中以睡眠問題尤為嚴重。

Mandy稱：「有的寄宿家庭到深夜還很吵鬧，影響到小留學生們休息。因此可造成嚴重失眠，更容易引發情緒不穩定等問題。」

其次，孤獨與歸屬感的缺失，造成華裔留學生的心理壓力無處釋放。她解釋：「小留學生在海外獨自生活，往往遇到問題無人可講。在學校中語言不好，交友圈很小，無法融入本地學生群體。因此社交方面的問題，加上課業壓力與思鄉情緒等，共同導致了巨大的心理壓力，使他們無法面對。」

此外，小留學生與父母遠距離溝通，雙方容易產生隔閡，加深了他們的無助感。Mandy說，有學生找她反映說，感覺父母完全無法了解自己在海外的生活，只關心學習成績，而不願了解他的心理狀態。

Mandy指出，父母應積極關注子女的全面成長，主動聆聽他們的內心感受，而非學習成績至上。「對於孩子的個人成長，父母需用全面的眼光來看待，不要將成功的定義局限於學業上，而是應該看重個人能力的全方位發展，例如社交能力、溝通能力與情緒發展能力等。」

關於親子溝通方面，她認為重要的是，父母需要讓子女感受到自己對他們是真正的關心，能夠理解他們的心理壓力。

低齡生心理不成熟且脆弱

隨著留學門檻的降低，中國家庭經濟收入水平的不斷提高，越來越多的中國家長將孩子送到國外學習，留學也出現了低齡化趨勢。媒體披露的低齡留學生自殺案例，令家長們越來越關注小留學生的海外生活的適應性問題。

顏舒彥中學時期便前往加拿大讀書。她坦言，當初自己遇事受挫時很容易鑽牛角尖，一旦事情無法達到自己預期的結果，就會萬分沮喪。

那時，自己年紀太小，不懂得如何發泄情緒，更談不上管理情緒。「這是一種非常危險的狀態。當時和我同齡的一些留學生中，就有因無法及時排遣負面情緒，最後發展成抑鬱症，甚至自殺的。」

學會自我疏導並主動尋求幫助

留學考驗的不只是一個人的智力水平和學習能力，還有適應環境和對抗壓力的能力。如果留學生的心理年齡小，那麼在海外生活和學習過程中，遇到「坎」就可能邁不過去。

雖然因心理壓力過大而引發的暴力犯罪或自殺行為在留學生中屬於個案，但也引發了我們對於留學生心理健康問題的關注。

夏菲就讀於加拿大西安大略大學。她說：「要學會尋求幫助，多參加學校組織的社團和活動。結交新朋友有利於融入當地人的生活圈，切莫被自閉心理和孤獨感籠罩。」

寫在最後

家長不要總是用批判性的語言，來指摘孩子的某些行為表現，更應該關注表象背後潛在的心理因素，以溫暖友好的態度與孩子積極溝通，詢問他們的心理感受。要讓子女知道，無論發生什麼事情，父母和家永遠是他們最溫暖的港灣，會永遠在背後默默支持他們。

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