蘿蔔和它一起泡是高血壓的「殺手」，每天來兩片，血壓蹭蹭往下降

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病

給大家介紹一種蘿蔔降壓的吃法：米醋蘿蔔菜

生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。

香菇自古被稱為「長壽菜」，其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，常吃香菇能降低膽固醇含量，降低高血壓。

芹菜一種非常常見的蔬菜，對於愛美的女士來說，芹菜有清血液、潤腸道、美容養顏、瘦身之功效。研究表明，多吃芹菜可以降壓並預防動脈硬化，且降壓效果溫和而穩定，沒有副作用。

黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇，黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。另外，黃瓜還是減肥和調整脂質代謝的養生食物。

以上幾種蔬菜都是對高血壓患者有好處的，大家不妨試一試。

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