愛耳日：耳屎真的不能掏

今天（3月3日），是第19個全國「愛耳日」，今年的主題是「聽見未來，從預防開始」。數據顯示，我國聽力殘疾人數已達到2780萬，是世界上聽力殘疾人數最多的國家。針對我國耳聾發生率高、數量多、危害大的現狀，如何降低耳聾的發生率，預防工作顯得尤為重要。

那麼我們日常生活中哪些行為容易損傷我們的耳朵，耳屎用不用經常掏?耳朵進水應該咋處理?一坐飛機就耳鳴什麼方法能緩解?鄭州市第七人民醫院耳鼻咽喉科主任查瀟逸進行了一一解答。

常掏耳屎才講衛生? 要不得! 操作不當會損傷鼓膜

很多人會在耳朵癢時，順手拿起棉簽、發卡、挖耳勺等掏耳屎(醫學上稱為耵聹)，有的家長還會定期給孩子掏。

不少人認為，耳朵里積滿了耳屎很不幹凈，而且積多了還會影響聽力，似乎一無是處，其實並不然。查瀟逸表示：正常情況下，耳朵具有自我清潔的功能，耳屎會自動排出。當異物侵入耳內時，耳屎便起著障礙物的作用，能保護鼓膜。耳屎呈酸性，它使外耳道保持酸性環境，能抵禦外部的細菌侵襲。因此，平時應避免主動掏耳屎，更不要用棉簽、掏耳勺隨便掏，因為這個動作可能會將耳屎推入耳朵深處，造成聽力下降，甚至損傷鼓膜。

需要注意的是，如果一個時間段內耳屎突然增多，且伴隨有耳痛、耳漲、聽力下降等問題，應儘快到醫院進行檢查。

耳朵一進水就用東西掏? 使不得!「單腳跳」就能幫耳朵排水

天氣轉暖，很多人開始了「游泳」鍛煉，然而讓不少人困惑是，一下水耳朵就灌滿了水，耳內進水後會出現聽力下降、頭昏等癥狀，非常不舒服。有人甚至用不幹凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等讓水流出，但這些舉動要不得。

查瀟逸表示：掏耳朵易損傷外耳道甚至鼓膜，誘發耳部疾病的發生。「在洗澡時可用棉球堵塞外耳道口，游泳時可用專門的耳塞防止耳朵進水。」她建議到。

如果耳內進水後，可採用以下方法及時將水排出

1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、外耳道清理法：用乾淨的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

3、側卧法：以上方法都試過之後，晚上睡覺的時候躺下側卧，也就是進水的那個耳朵，但是不要堵著，因為堵住之後會有氣壓影響水的流出。

張開嘴能防坐飛機耳鳴? 效果差! 捏鼻鼓氣才是好方法

很多坐上飛機的人都有耳鳴的經歷。查瀟逸解釋到：這是由於飛行時，飛機在起飛和降落時壓力變化過大，咽鼓管不能及時平衡中耳內外氣壓而出現的中耳氣壓損傷導致的航空性中耳炎。

一旦坐飛機出現耳鳴，不少人都會用「張開嘴和吞咽」的方法來緩解，但查瀟逸表示，這種方法對於預防坐飛機耳鳴效果並不明顯，最有效的辦法是捏鼻鼓氣，也就是用拇指和食指捏住鼻子,閉緊嘴巴,用力鼓氣,進而消除耳悶、耳重、耳痛等癥狀。

查瀟逸提醒，患感冒和鼻腔、鼻咽疾病時，盡量不要乘坐飛機，當下飛機後出現暫時性的耳悶也不要擔心，一般可自行緩解，但如果持續3—5天還有耳悶的癥狀，應及時到醫院診治。

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