這六種俯卧撐動作你能做到幾個？有人可能一個都做不了！

說到俯卧撐可能大家都不陌生，很多初學健身的朋友對俯卧撐的動作由為關心，因為大部分新手都會做幾個俯卧撐來提升自己的耐力。確實俯卧撐是提升個人耐力最好的運動方式。

俯卧撐的好處有很多，俯卧撐是檢測男性個人體能上最好的方法。大部分男性在參加工作後疏於運動很多男性處於亞健康狀態，大部分人感覺每天無精打彩。

俯卧撐分為寬距和窄距的方式，同樣也可以劃分為腳部抬高和胸部抬高的方式，還可以劃分為快速和慢速的方式。寬距和窄距都是相對於雙手間距與肩寬度來說的；腳部抬高和胸部抬高就很簡單了，就是在把腳部墊高或者是把手部抬高。

大家別要小看俯卧撐看似簡單，但他能演變很多種動作，下面這幾個動作就是相當有一定的難度的，對於初學俯卧撐的朋友可能一個都做不了，你會相信嗎？

上面這六種俯卧撐動作可能很多人一個都做不了，如果你每天能做到100個俯卧撐堅持30天以上，上面的這幾個動作還是能做上一兩個的，你能做到幾個呢？

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