牛奶是最有營養的早餐，但這樣喝就是在找病，父母必須要知道！

說起牛奶相信很多人都喝過，是最有營養早餐的一種，被譽為最健康的白色血液，牛奶老少皆宜，對身體的健康有著大的作用，可以增強免疫力，提高抗病能力，補鈣等，但是牛奶千萬不能這樣吃，要不然就是在服毒。

牛奶+巧克力

因為液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸會產生化學反應，形成草酸鈣，大大降低了牛奶了營養價值，還會造成腹瀉，少年兒童發育推遲等。

牛奶+雞蛋

牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

牛奶+橘汁或檸檬汁

有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，這看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。

你有這樣喝過嗎？

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