苦瓜還在炒菜吃？吃對了更能美白肌膚不長痘，減肥人士的良方

苦瓜是我們生活中十分常見的一種蔬菜，味道雖然苦，但是苦瓜的營養價值卻是非常的高，苦瓜除了正常的用於做菜的食材，其實苦瓜泡水喝也是有著很多特別的功效，

經常喝苦瓜片泡的水，對我們的身心較為有益，具體功效表現在以下這些方面：

一、美容養顏。苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時，還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。如果能長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

二、益肝利尿。苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

三、促進食慾，減肥。苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙，這兩種物質都具有增加食慾的作用，還能夠健脾開胃。在增加食慾的同時，也可以幫助消化，也有一定的減肥效果，這樣可以減少宿便殘留在體內，清理腸道，有益於健康，又有利於減肥。

四、降血糖。苦瓜中有一些物質，在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，多喝苦瓜干泡的水，有利於降血糖。

有條件的話，可以在家製作牛蒡苦瓜干豬骨湯，苦瓜干、牛蒡、枸杞、黃豆、蜜棗、薏米、豬骨頭800克，此款湯能消暑；明目解毒；降血糖、血脂；免疫調節等。很適合夏天喝，口感淡雅、清香，潤而不膩。青春的少女，火氣旺盛，臉上長痘，煙酒過度，熬夜失眠，虛火上升，皮膚失去光澤人群均可飲用。此湯可以提高人體免疫力，對糖尿病、高血脂、高膽固醇症等有一定的輔療作用，還可預防高血壓及膽腎結石，並有利於減肥。

好朋友們你們愛吃苦瓜么？希望能看到你的留言，新的一年，恭喜發財，大吉大利

【圖片來源於網路】

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