寶寶這樣喝牛奶，越喝越傷身！

我們都知道牛奶是好東西，可以補鈣和各種營養，但是即使是再好的東西，吃的不對也會有副作用，不僅對健康無益，反而適得其反。尤其是網路傳播的關於牛奶的謠言，使媽媽們更加容易犯錯。

謠言1

牛奶越濃越好

理由：牛奶越濃，身體得到的營養自然也就越多。

真相：寶寶腸胃負擔不起，容易造成腹瀉、便秘等。

所謂的過濃牛奶，就是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人唯恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常喝過濃牛奶，則會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還有可能會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒腸胃嬌嫩，受不起過重的消化負擔和壓力。我們提倡「營養均衡」，是指各營養配比達到人體所需要，而不是某一些營養素的達標。

謠言2

以煉乳代替牛奶

理由：煉乳是濃縮牛奶，既好儲存又有營養。

真相：煉乳中含有40%的蔗糖，不適合嬰兒的營養需要。

煉乳是一種牛奶製品，是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖裝罐製成的，以煉乳代替牛奶給寶寶喝，顯然是不對的。煉乳太甜，必須加5~8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時，往往蛋白質和脂肪的濃度也對新鮮牛奶下降了一半。如果在煉乳中加入水，使蛋白質和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那麼糖的含量又會偏高。建議寶寶3歲以前都不要喝煉乳。

謠言3

用酸奶餵養寶寶

理由：酸奶是一種有助於寶寶消化的健康奶製品。

真相：酸奶的酸度可能會讓寶寶的腸胃不適;其中的乳酸菌會影響寶寶腸道正常菌群。

酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，如果餵食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。另外，酸奶的酸度可能會讓寶寶的腸胃不適。需要警惕的是，超市裡賣的多數酸奶中的添加劑較多，太早給寶寶喝這種酸奶也會養成他們對甜食的偏好。但1歲以後，寶寶可少量喝酸奶，3歲以後，可以用酸奶替代牛奶。

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