最近你體檢了嗎？

陽春三月，

過完了春節假期，

小保吃得肚皮溜圓，

滿面紅光！

新一年的工作正式開始，

人們常說身體是革命的本錢，

那麼問題來啦，

最近你體檢了嗎？

什麼？體檢？

先吃了蛋撻再說！

很多人把體檢就當做一個流程，早上餓著肚子去應付一下就完事兒了。但是作為員工一大福利，我們以一個正常的狀態進行體檢，為休（chi）養（he）生（wan）息（le）提供參考是很有必要的。今天小保就給大家科普一下體檢之前的幾個注意事項。

「空腹」的標準

抽血化驗是很多人最怕的一項，也是最痛苦的一項，因為它要求你空腹，以保證測驗結果的準確。這所謂的「空腹」也是有講究的，持續時間太短或太長都會引起血液成分發生變化。標準範圍是8-14小時無熱量攝入，水也盡量少喝，並且采血時間不宜晚於中午12點。

體檢前三天少吃油膩

血液檢查里的血脂指標很容易受到飲食影響，人的血液就像汽油，如果血漿中膽固醇或者甘油三酯含量高，就相當於汽油雜質多，油路不暢。如果你不想得到醫生脂肪肝、冠心病等警告，記得剋制自己......

體檢前短期不要劇烈運動

運動和情緒波動都會引起體液成分改變，運動時，血液循環、呼吸、腎臟等都會做功能性調節，運動越劇烈，身體變化越大。所以體檢前最好靜坐，避免情緒緊張，不要來回走動。

長期服藥者停葯三天再檢

有些人喜歡長期規律服用抗生素、維生素C、減肥藥等藥物，這類情況需要提前停葯三天再進行檢查。

對於一些慢性病患者，貿然停葯或推遲服藥可能會引發意外，這就需要體檢時告知醫師你服藥的緣由，這樣醫生才能做出相應分析。

女性盡量避免生理期及前後

對於女性來說，生理期一直是很多事情的一大掣肘，所以建議盡量避免生理期前後5天進行體檢。若避不開，應推遲婦科、血常規、肝功能等檢查，待到身體狀態正常再進行檢驗。

最後，

小保祝大家都身體倍兒棒，

吃嘛嘛香！

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