2018最經典的15句話！第一句就扎心了

一起來看看 2018 年正確的生活方式，過去已不再重要，一年的時間，可以改變的還有很多！

3 、運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累。

因此，多走路、勤活動，才是健康之道。

4 、適當懶一點

生活那麼辛苦，想懶一點也可以嘛！

更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、快樂！

懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累。

生活得糊塗過，反而落得一個淡然、清凈、心寬。

7 、果蔬多一點

多吃蔬菜，對保護心血管和防癌很有好處。

每天都應吃不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。

儘可能每天吃一至兩種水果。

8 、油鹽少一點

鹽吃太多了，會加重腎臟的負擔。

可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。

烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種，每人每天半兩油即可。

11 、朋友多交點

老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分。

有閑喝喝茶，無事聊聊天。

不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。

12 、愛好廣一點

擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。

書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞……

你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。

15 、生活瀟洒點

瀟洒，是一種與世無爭的大度。

淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲捲雲舒的愜意。

瀟洒，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。

放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。

幸福、健康和快樂，就是「一點」加「一點」。

快樂多一點，健康多一點，壽命長一點！

（河北日報微信 國學文化 工人日報 ）

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