春季排毒，一年不賭，積壓一冬天的毒，教你幾招排乾淨！
春天是萬物生髮的季節，身體的的毒素也是到了該排的時候了，不規律的生活，身體已經承受不住，在經過一個冬天的大補之後，很多毒素都會堆積在體內，不易被排出，時間久了就會堵塞我們的經絡氣血，出現拉肚子，腹脹等癥狀，春天氣血散發於體表，這時候正好順應季節進行排毒是最佳的時機。
大油大膩的吃多了不消化，身體就會產生內熱，表現出不通的狀態，這些毒素會加重肝腎的負擔，毒素的來源來有大氣的污染，蔬菜的農藥殘留，汽車的尾氣，工業廢氣等這些毒素可以干預我們正常的生理功能，在新陳代謝過程中也會產生大量的毒素，人在生氣的時候會產生一種酸毒，會使體內的三大營養物質代謝障礙引起毒素的堆積。
長期的熬夜，睡眠不足會讓你的身體代謝減慢，內分泌出現失調，導致肌膚出現問題，優質的睡眠能加快肝臟的解毒，補氣養血，保證身體各個器官的生理機能，讓身體的代謝加快，這樣毒素就會很快的排出體外，建議大家即使在周末也要按時休息，不要讓身體代謝出現異常，保證足夠的睡眠很重要。
流汗也是排毒的一種有效方式，隨著汗液的排出，會加速血液循環，促進身體的新陳代謝，建議多參加一些有氧運動，每天堅持半小時以上，適當的泡溫泉揮著蒸桑拿會加快毒素的代謝。
多喝水能促進排毒，每天喝水大概2升左右就會沖洗身體的毒素，減輕腎臟的負擔，這種排毒是和很多人，在工作之餘可以喝杯水，在早上起床後喝杯水會加快腸蠕動，減少腸道對毒素的吸收，有清洗大腸和小腸的作用。
多吃水果進行排毒，大量的新鮮果蔬是體內的清潔劑，經常吃水果會凈化我們的臟器，中和我們身體的酸鹼平衡。
養成良好的飲食起居習慣，這樣就不會讓毒素在體內過多的堆積。
