低頭玩手機等於頭頂50斤？這是真的！還有2個危害
隨著科技的發展，手機不單單只是我們的通訊工具，它早已成為了我們生活中不可或缺的一部分，而我們對於手機的依賴，早已成為了一個嚴重的問題，那就是「低頭族」的出現，這些人只要是有空暇的時間，就會低頭玩手機，而這種不良習慣對健康造成的危害十分驚人。下面我們就來看看低頭玩手機都會造成哪些傷害。
頸部傷害
我們都知道，玩手機最為舒服的姿勢就是把手機放在低處，然後脖頸彎屈湊近。雖然說這種姿勢是最舒服的，但對於頸椎的傷害很大。因為我們的頸椎都會有一個弧度，可當我們低頭的時候，頸椎會失去弧度而變直。
根據研究發現，正常情況下，我們頸部承受的壓力約為5公斤，但當我們低頭玩手機的時候，我們的頸部承受的壓力約為30公斤。如果長期保持這一個姿勢的話，不但會產生眼花、眩暈等癥狀，還會引起脊椎疾病。
最好的方法就是在使用手機的時候，不要選擇低頭玩，而是將手機放置與視線平行的地方。
眼睛傷害
近年來，隨著手機屏幕不斷的變大，對我們眼睛造成的傷害也在急劇增加，如果眼睛長時間對著手機容易導致視覺疲勞、視力減退，還會使眼睛乾澀，甚至是造成乾眼症，嚴重的還會誘髮結膜炎。
最好的方法就是控制使用手機的時間，最好每用眼1小時左右，就要休息15分鐘，可以選擇眺望遠方或是輕輕按摩眼部。再者，在玩手機的時候一定要將屏幕光線調製柔和，千萬不要在光線線暗淡的環境中使用手機。
影響睡眠
對於很多年輕人來說，睡覺前玩會手機，已經成為了習慣。但很多人因為睡前玩手機而造成失眠，這是因為玩手機的過程中，大腦處於興奮狀態，需要很長的時間才能平復，所以造成失眠。
記住，手機只是我們生活中一件很便利的工具，如果我們沉迷其中，無疑是被它「綁架」了，對於我們的身心健康都會造成很大影響，希望你儘快認識到這一點。
