一天一紅棗，賽過十蘋果，百歲不顯老，但這些人吃不得，快來看看

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紅棗是老百姓日常飲食中常見的食物，人們都用它來蒸發糕、熬粥等。

紅棗的補益作用，自古以來，大家都是看的見的。

棗中的高維生素含量，是對我們身體的毛細血管有健全和修復的作用，

多吃紅棗可以很好地起到補氣益血的效果。會使我們的皮膚和身體更好地健康。

紅棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，

膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

紅棗營養這麼高，這些人不能吃：

咳嗽痰多的人不能吃。因為吃棗後會引起生痰和生濕，容易導致病情加重。

紅棗糖粉比較豐富，糖尿病患者不能吃，否則會容易導致血糖升高，病情惡化。

聽說紅棗可以用來泡酒，營養很高，你喝過嗎？

還有聽說，有人女性在月經期間，不能吃紅棗，你信嗎？

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