最近看了篇文章，作者是個教育工作者，當他春節回到老家的時候，發現周圍的人都很忙碌，他們忙著打野、推塔，忙著在荒野中射擊、求生。

作者提到，幼小的孩子們問他是否會「吃雞」，而他回答不會時，他被當做了「文盲」。似乎所有的人，都沉淪在打農藥或吃雞中，好像不會這兩種本事，就被與世隔絕了。

這不禁讓我想起了我的春節故事。

這遊戲是叫「捉雞」嗎

家裡招待親戚的那天，有一個 6 歲的孩子坐在牆壁的一角，盯著手機嘴裡嘀咕著什麼。從輩分上來講，他是我的小弟弟。我走過去看了一眼，他正在「吃雞」。

這時候，我的表妹突然冒了出來，冷不丁問了一句：「這遊戲是不是叫捉雞？」「這是吃雞！！！」旁邊很多人異口同聲地回答，並且恥笑了我的表妹一番。當時我在暗暗慶幸，還好我知道這是吃雞，儘管我不會玩。

為了跟孩子套近乎，我說，你能教教我這個怎麼玩嗎？只見他揮舞著小手，指著屏幕講解著：「等一下開始你就乘著降落傘飛出去，然後在房子旁邊降落。這些房子里有武器，你可以去拿裝備、衣服什麼的，都可以去拿……」說話的樣子有點搞笑，但看得出來他對遊戲規則已經非常熟練。

當我操作失誤時，他焦急地喊出一句：「真是豬一樣的隊友啊！」我愣了一下，發現他已著了魔。

打農藥可以緩解心中煩憂

另外一件讓我驚奇的事情是，我年近 50 的舅媽竟然也打過農藥。不過，一組數據完美地解釋了這個情況：2017 年 7 月，它的用戶數就已經超過了 2 億人。也就是說，每 7 個中國人中，就有一個農藥用戶。

在最火的時候，我堅持沒有入坑。後來，有人為了讓我入坑，跟我說了一句：「打農藥可以緩解心中煩憂。」信了這鬼話，在某個焦慮無比的階段，我也有緣親身體驗了農藥的毒。

當我進入農藥的世界，發現裡面的排位賽制極其容易讓勝負欲強的人上癮，娛樂機制和好友組隊又帶給玩家很多不同的樂趣。不得不說，這款遊戲的運營者確實很有智慧，懂得如何抓住用戶，提升打開率和活躍度。

而那句「緩解心中煩憂」，不過一句胡話。如果有人也曾產生過這樣的錯覺，大概就是太過沉迷，以致於忘卻了現實的世界。

據說，春節期間打農藥排位非常難上，原因就在於，那些神坑隊友中，有一大部分是孩子。

在組隊遊戲中，我聽到過小孩子的聲音。例如一個孩子說：「我想玩後裔，怎麼沒有後裔？」而跟他對話的聲音來自一個成年男人，聽上去，像是他的父親。

有些家長在頭疼如何讓孩子戒網遊時，有些家長卻在帶著孩子入坑。這樣的家長，大概還不知道，當一個孩子太過沉迷，會發生什麼。

入坑後，孩子都變成了什麼樣

孩子的自制力遠不如成年人，一旦接觸到，這些遊戲對於他們來說就是個新奇而有趣的世界。遊戲角色帶給他們的成就感會讓他們沉迷。

12 歲小學生玩「王者榮耀」打賞遊戲主播，花掉環衛工母親 4 萬元積蓄；13 歲男孩痴迷王者榮耀被爸爸罵 ，一言不合跳樓摔斷腿；小女孩玩王者榮耀三個月消費 11 萬，父母積蓄全無……

這是小玩家們重度沉迷的後果，有些孩子的表現稍微好一些，但也會一天連著好幾個小時拿著手機「吧嗒吧嗒」狂摁，會玩到忘記了吃飯睡覺的時間，會在家人制止時大聲吼叫。

研究發現，人在玩視頻遊戲的時候，大腦會釋放出大量的多巴胺。這是一種負責傳遞興奮的神經介質，但釋放大量多巴胺對大腦是非常不利的。

孩子長時間沉迷電子遊戲後，他們對遊戲以外的事物興趣將會減少，會對周圍事物表現得越來越淡漠，對大腦造成損傷，導致記憶和認知功能下降。

孩子的情緒也會因為這類競技遊戲受到影響。農藥、吃雞這類遊戲需要通過虛擬格鬥的方式，打敗對手，從而取得勝利。這樣的方式註定了遊戲中暴力因素的存在。孩子長期接觸這類遊戲，他們會不由自主的開始爆粗口，變得暴力。遊戲的競技性質也會讓孩子變得格外在乎輸贏，他們會因此產生焦慮、憂鬱等情緒。

同時，長時間的沉迷會導致體內激素水平失衡，降低免疫功能，從而引發心血管等各種疾病。於是，青少年玩遊戲猝死的新聞出現了。

網友的危害遠不止於此，相信很多家長已有感觸。讓孩子脫坑有難度，但我們必須要做。

如何讓孩子脫坑

1.提高陪伴質量

如果你的孩子沉迷於網路遊戲，不要試圖撇開你的教育和孩子的沉迷之間的關係。孩子最初會接觸到網遊，就是你沒有在源頭上做好監管工作，或是讓孩子有了缺愛和空虛的感覺。

帶孩子走出網遊的坑，家長提高陪伴質量是最關鍵的一環。讓孩子放鬆身心的方式有很多，遊戲的種類也有很多，如果孩子愛玩遊戲，那就嘗試引導孩子玩一些益智類的小遊戲，既得到了娛樂，又有利於智力的開發。

別讓你的陪伴，變成和孩子一起玩一些不適合的遊戲，這種低質量的陪伴不如沒有。

2.多開展戶外活動

沉迷於遊戲時，孩子的世界就是一塊電子屏幕。要讓孩子從遊戲中走出來，你需要讓孩子認識到網路之外的真實世界。

空閑時，根據孩子的興趣帶孩子開展一些戶外活動，旅行、踢足球、逛公園等，目的是轉移孩子的注意力，減少對遊戲的依賴，發現戶外活動的樂趣。

當孩子愛上戶外活動，他們不僅會因此擁有強健的身體，心靈也會得到舒展。

3.制定規則

遊戲有遊戲規則，生活中也該有些生活規則。沒有自制力的孩子，需要家長引導他形成「生活規則」。例如，規定什麼時候可以玩遊戲，玩遊戲的時長是多久，可以玩什麼類型的遊戲等。

制定規則時，可以把一部分權力交給孩子，讓孩子參與制定，表達意見，避免孩子認為自己被掌控，這樣不利於規則的執行。

對於制定好的規則，家長需要進行監督，要求孩子嚴格執行，任何時候決不妥協。

除此之外，家長還需要以身作則，避免成為手機父母。

教育好一個孩子很難，但不努力，你永遠不會知道自己的孩子可以多優秀。加油吧，爸爸媽媽們！

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