6大春季減肥食品「甩」光贅肉吃出好身材 姐姐吃了6天瘦身7斤！

春季是一個減肥的好季節，然而不少人都想著節食減肥，其實減肥不一定要節食，生活中有很多的食物都具有減肥的效果。那麼哪些食物有減肥作用呢？下面小編介紹6大春季減肥食品 「甩」光贅肉吃出好身材，姐姐吃了6天瘦身7斤！一起來看看吧！

1、玉米

玉米的營養價值及保健功效很高，堪稱主食之最。玉米的維生素、鎂元素含量很高，對促進胃腸蠕動，加快排清體內毒素有很大的幫助。同時，玉米很鮮甜，想要減肥的MM要多吃一些哦。

2、黃瓜

黃瓜除了含有豐富的纖維素具有促進排便清腸的效果之外，還具有很好的清脂作用，因為黃瓜中含有特殊的膠質可以有效的帶走身體多餘的油脂，同時黃瓜還可以補充多種身體需要的營養素，加快身體代謝的速度，而且黃瓜的熱量很低，含有大量的水分。所以春季減肥的小夥伴可以吃黃瓜幫助減肥。

3、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想食物。

4、鮭魚

鮭魚含有豐富的Ω-3脂肪酸，有效促進新陳代謝，燃燒脂肪。研究表明，常吃鮭魚會讓人降低食慾，對熱量攝取有很大的作用。此外，鮭魚富含蛋白質，對保持身體健康、身形苗條有很大的作用。

5、鳳梨

鳳梨是一種非常爽口的水果，它的味道十分特別，深受人們的喜愛。鳳梨中含有的果酸是消減脂肪的利器，而且它還含有各類營養素，十分的健康。鳳梨的特點就是可以加快身體的新陳代謝，幫助熱量燃燒，是不可多得的瘦身水果。

6、豆芽

豆芽是很常見的食物，物美價廉，營養豐富，有助於預防癌症，防止骨質疏鬆。豆芽低脂肪高蛋白，可以使人有飽腹感，而且豆芽里的水分有助於減少皮下脂肪堆積，是很好的減肥食品哦。

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