經期減肥最快秘籍，經常吃它們必瘦無疑！

經期是女生減肥的最佳時間了，只要吃吃東西就可以輕鬆地減肥。今天小編就告訴大家經期吃什麼瘦的最快，一起來看看吧！

一、芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清理腸胃，幫助排便。可以嘗試食用這款鮮芹百合，小腹就不會因為便秘脹脹的啦。

芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清理腸胃，幫助排便。

原料：芹菜3根、百合、小辣椒

調料：鹽、雞精少許

做法：

1、芹菜洗凈去老絲，切段；

2、百合洗凈，掰開；

3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出，將百合也飛水撈出過涼待用；

4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞精調味即可。

二、粗糧

粗糧熱量低，具有強烈的飽腹感，同時可以增加女性體內的粗纖維含量，促進大便的排出，達到排毒減肥的目的。

而且，富含纖維的粗糧能促進體內多餘的情動激素的排出，增加血液中的含鎂量。

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